เลิกบุหรี่...

[JUMP]

ผ่านมา 1 วัน


จิตใจ ปั่นป่วน...


แต่ ไม่สน.....ลูกผู้ชาย ไม่คืนคำ



ใครจะเลิก มาเลยคับ...

มาท้าทาย .. ความอยาก ... กัน



สำหรับผม..ตอนนี้..


...หนูเอาอยู่... :n19:

ให้กำลังใจรายวันครับ
เป็นแรงใจให้อีกแรง

ผ่านวันนี้ไปให้ได้ สู้ๆเข้าครับ ยอมลำบากช่วงแรก... นึกถึงสิ่งดีๆที่จะตามมาเข้าไว้ครับ

 

[xitrum_dalat]

เพิ่งกลับมา...




จ๊อกเบาๆ พร้อมเดิน

วันแรก ต้องเบาๆ ...


ต้องมาเริ่มนับหนึ่งกับระบบหายใจ.... เวลาวิ่ง ใหม่เลย...




หอมกลิ่นหญ้า...

 

[321]

เลิกบุหรี่ได้
อันดับต่อไปก้อเลิกสุรา นารี ถ้าไม่มีการพนันด้วยถือว่าเป็นยอดมนุษย์

 

[Dan ce320]

เลิก นารี ไม่มีทาง

 

[morakot.k]

ตอนเด็กๆบ้านผมขายโชห่วยครับ มีบุหรี่ ยาตั้งใบจากด้วย แล้วก็ลองสูบมันเล่นๆทุกอย่าง ด้วยเหตุที่สูบทุกอย่างแบบคางคกไม่อัดเข้าปอด มันเลยไม่ติด ทุกวันนี้ได้กลิ่นบุหรี่แล้วต้องเดินหนีไกลๆ แต่เจ้ากรรม พ่อตาแม่ยายผมครบเครื่องทั้งสองท่านเลย ทั้งบุหรี่ สุรา กีฬาบัตร ส่วนผมงดทุกอย่าง เว้น แต่เอ้อ...นารีครับ เลิกยากจริงๆ อิๆๆๆ:welcome:

 

[jake]

บุหรี่เลิกยากจริงๆครับ เคยพยายามมาหลายครั้ง ไม่สำเร็จ จนกระทั่ง วันที่ลูกชายคลอดออกมาวันแรกนั่นหล่ะครับ ถึงเลิกได้ เป็นเวลา 1ปี 7เดือน 1วัน (สูบมา17ปี) ทุกวันนี้เห็นคนอื่นดูด ก็ยังไม่อยากมากนะครับ แต่เมื่อไหร่ที่ต้องรอคอย จะอยากบุหรี่มากๆครับ เวลาที่ได้กลิ่นยังรู้สึกว่ามันหอมอยู่อ่ะครับ

***ที่สำคัญทีสุด ถ้าเลิกแล้วอย่ากลับไปอีกประมาณว่า มวนเดียวเอง อย่าให้มีมวนแรกเป็นอันขาดครับ***

 

[xitrum_dalat]

แวะมาเซ็นต์ชื่อ วันนี้ผ่านได้คับ

 

[run about]

เอาใจช่วยครับพี่
ขอให้แข็งแรง กายและใจ

 

[xitrum_dalat]

วันนี้ ก็ทำไ้ดีอีกวัน....


ผม ชก บุหรี่ ล้ม คว่ำ... ไม่เป็นท่าเลย....


เพิ่งผ่านมา 3 วัน ....


ผมจะบอกให้ ว่า... จริงๆ แล้ว ผล ทางร่างกาย

จากความอยากบุหรี่......แทบไม่มี ที่จับต้องได้ คับ


ไม่มี ประเภท มือสั่น ใจ สั่น ตัวร้อน ตัวเย็น NO


ถ้าจะมี ก็ รู้สึกว่า ช่วงนี้

เรี่ยวแรง ประสาท ความตื่นตัว อาจ ไม่กระปรี้กระเปร่า







ยอมรับว่า ใจ มันชอบ หวล นึก ถึงบุหรี่ บ่อยๆ

แต่ ใจ ก็ ตอบปฏิเสธ ทันทีเช่นกัน



ผม เลี่ยงด้วยการ ไม่ไป ยืน นั่ง ใน จุด ที่ เคยสูบบุหรี่คับ




และ ไม่ปล่อยให้ตัวเอง มีเวลา ว่าง...


แม้เลิกงาน ก็ ไปหาไรทำ



เริ่ม ด้วย...ไป ออกกำลังกาย

 

[Mr.x]

ใจถึง.....ก็ไปถึง



**เอาใจนะช่วยครับ

 

[koyoy]

วันนี้ ก็ทำไ้ดีอีกวัน....


ผม ชก บุหรี่ ล้ม คว่ำ... ไม่เป็นท่าเลย....


เพิ่งผ่านมา 3 วัน ....


ผมจะบอกให้ ว่า... จริงๆ แล้ว ผล ทางร่างกาย

จากความอยากบุหรี่......แทบไม่มี ที่จับต้องได้ คับ


ไม่มี ประเภท มือสั่น ใจ สั่น ตัวร้อน ตัวเย็น NO


ถ้าจะมี ก็ รู้สึกว่า ช่วงนี้

เรี่ยวแรง ประสาท ความตื่นตัว อาจ ไม่กระปรี้กระเปร่า







ยอมรับว่า ใจ มันชอบ หวล นึก ถึงบุหรี่ บ่อยๆ

แต่ ใจ ก็ ตอบปฏิเสธ ทันทีเช่นกัน



ผม เลี่ยงด้วยการ ไม่ไป ยืน นั่ง ใน จุด ที่ เคยสูบบุหรี่คับ




และ ไม่ปล่อยให้ตัวเอง มีเวลา ว่าง...


แม้เลิกงาน ก็ ไปหาไรทำ



เริ่ม ด้วย...ไป ออกกำลังกาย

พี่สมชายมาออกกำลังกายกะผมป่าวครับทุกบ่าย 18.30 น- 19.30 น ทุกวันยกเว้นวันอาทิตย์ครับมาป่าว สู้ๆๆต่อไป

 

[aids]

วันนี้เป็นยังไงครับพี่ เป็นกำลังใจให้ครับ

 

[phorhank]

เลิกบุหรี่ ไม่ยากหรอกครับ
ลดน้ำหนัก ยากกว่าตั้งเยอะ

ผมก็เลิกบุหรี ด้วยการหักดิบ (เสพมา 20 ปี)
ไม่ยากครับ มันอยู่ที่ใจ

และเหตุจูงใจ ว่าเลิกเพื่อใคร? เพื่อตัวเอง หรือเพื่อคนที่เรารัก

ถ้าเพื่อตัวเอง มักจะไปไม่รอด เด๋วก็สูบอีก
แต่ถ้าเพื่อคนที่เรารัก สำเร็จแน่นอน เชื่อผม
เป็นกำลังใจให้ครับ

ผมเลิก แต่คนเพื่อนสนิทในก๊วนไม่ยอมเลิก
โดนพวกมันรมควันตลอด แต่ก็ชอบนะ
กลิ่นมันคุ้นเคย หอมดี

 

[JUMP]

มาให้กำลังใจต่ออีกวันครับ

เก่งจริงๆ ผมเองเลิกเหล้าสัปดาห์แรกแทบลงแดงทุกวัน จิตใจไม่สงบ อาการทางใจล้วนๆ

สู้ๆต่อไปนะครับ เอาใจช่วยให้ผ่านสัปดาห์แรกไปได้ ต่อไปก็จะเป็นเดือนแรก ......

 

[FrenchFly]

ประสบการณ์ตรง

เลิกเลยครับ เร็วเท่าไรยิ่งดี จากประสบการณ์สูบบุหรี่มาตลอด เลิกตอนอายุ 50 ถือว่าช้ามาก แต่ยังไม่สาย ใช้มาหลายวิธี ไม่เคยสำเร็จ จนวันหนึ่งเป็นวันเกิด บอกให้รางวัลลูกสาว (แอนตี้พ่อสูบบุหรี่มาก) โยนไฟแช้คและบุหรี่ลงถังขยะให้ลูกเห็น และต่อจากนั้นก็เลิกสูบเลย บางครั้งอยากสูบ หักดิบไม่เอาเลย ดื่มน้อยลง จนถึงวันนี้หลายปีแล้ว บอกได้คำเดียวว่าอยู่ที่ใจจริงๆ แต่ต้องเลิกแบบมีเป้าหมาย และพยานรู้เห็นนะครับ ขอให้สุขภาพดีทุกคน ทุกวันนี้อยู่ใกล้คนสูบบุหรี่รู้สึกเหม็นมาก..:icon_lol::thumbup:

 

[xitrum_dalat]

วันที่4




หลายวันมานี่ ดื่มน้ำเปล่าๆ น่าจะ เป็น กะละมังได้


ปากเวลา ว่างๆ เลยหา น้ำเปล่า ให้มันหายว่าง




อันที่จริง เวลา ปากว่างๆ ถ้าเอาง่ายๆ

ก็ หาอะไรเคี้ยว หาอะไรกิน ...มันก็จบ


แต่ ผม ก็ ไม่อยากมานั่ง...ลดควา่มอ้วนอีกต่อนึง


น้ำเปล่า...เลยต้องมาแทนที่




ยังมีคิดถึง... อยู่บ้าง...เป็นธรรมดา




แล้ว อีก 2 ท่าน ที่ ว่าจะเลิก เป็นไงกันบ้างแล้วฮับ...

คุณ peace keeper

คุณ znine



มาเล่าชะตากรรมหน่อย เป็นไงกันบ้าง

 

[Prai]

เป็นกำลังใจให้อีกคน

 

[saravut20048]

เคยสูบเหมือนกันครับ แต่พอตัดสินใจเลิก ก็เลิกทันทีเลยเหมือนกัน ตอนนี้ใครสูบบุหรี่ จะได้กลิ่นเหม็นมาก เป็นกำลังใจครับ

 

[znine]

มามอบตัวครับ:n16:
ใจไม่พอ พอมาออกกองทำงานเจอ
ก็ยังทนไม่ไหวแต่ลดลงแล้วด้วยการไม่พกไว้กับตัว
แต่จะพยายามอีกครั้งครับพี่

 

[xitrum_dalat]

มามอบตัวครับ:n16:
ใจไม่พอ พอมาออกกองทำงานเจอ
ก็ยังทนไม่ไหวแต่ลดลงแล้วด้วยการไม่พกไว้กับตัว
แต่จะพยายามอีกครั้งครับพี่

เฮะ เฮะ เฮะ...

มันไม่สำเร็จ แต่ ก็ ได้เริ่มแล้ว

....
....


ทางยังสะดวกคับ...


ตามมาเลย ถ้าใจเราแน่พอ


มันตามไม่ทันเราคับ...