เลิกบุหรี่...

Joel

มา update ให้ทราบครับ
เกือบไปอีกแล้วครับ ความเครียดนี่เรื่องใหญ่จริงๆ อดใจครับ ตั้งแต่วันเสาร์ อยากสูบมาก คือกังวลเรื่องงานวันจันทร์ แต่กลั้นใจไม่สูบ
วันนี้วันจันทร์ มันผ่านไปได้ครับ โชคดีที่ผ่านไปได้ คิดไม่ออกเหมือนกันว่าจะสูบไหมหากปัญหายังอยู่

เข้าใจเลยครับคนที่กลับไปสูบเนี่ยรู้สึกยังไง

สู้ต่อไปครับ
 
มีคนนึง สูบบุหรี่ แล้วเลิกสูบ
เลิกได้ไม่นาน กลับไปสูบอีก

สูบเยอะกว่าเดิมอีก

ลูก สามคน คนโต ยังไม่พ้น
ป.6 เลย

แต่ เรื่องแบบนี้ ผมเชื่อว่า บอก ก็ไม่ฟัง

ต้องเลิกเอง

ถึงได้ผล
 
ผมก็คนนึงสูบมาตั้งแต่ สมัยเรียนมหาลัย จนถึงอายุสัก 25-26 พยายามลด
จนเหลือแค่ สูบแค่ตอนไปดื่ม รึ ตอนจิบกาแฟแก้ง่วง ถ้าทำงานเข้ากะดึก..

จนกระทั่ง มีโอกาสได้บวชเรียน ในช่วงอายุ 30 นิดๆ ฝ่าๆ เมื่อเดือนมีนา ที่ผ่านมา
และได้สัญญากับพระอาจารย์ก่อนสึกไว้ว่า จะเลิกบุหรี่ ผมรับปากอย่างมั่นใจ และดีใจที่ทำได้มาตลอดครับ

ตอนนี้ สบายมากครับ ตัวหอม ปากหอม สาวๆ เค้าว่าดี 555
แต่ตอนที่ พระอาจารย์ท่านเกริ่นถึงเลิกเหล้า เบียร์ ผมไม่กล้ารับปากครับ
เพราะทราบตัวเองว่า มุสา แน่นอน แหะๆ เลยต่อรอง ไว้แค่ช่วงเข้าพรรษาพอครับ :D
 
Joel

น่าจะโอเคกันทุกคนนะครับ ผมก็สู้ต่อไป ยังอยากสูบอยู่ หวังว่าคงน้อยลง
 
ดูนี่สิ จะได้มีแรงบันดาลใจ

_20130617_171905_01_zps83fe9afb.jpg
 
ยากมากแต่ผมจะเป็นเฉพาะตอนอยู่ office ครับ อยู่บ้านนี่แทบไม่ได้คิดถึงมันเลยครับ ยังไงผมยังไม่ยอมแพ้นะครับ
 
ขอร่วมแสดงความคิดเห็นด้วยคน

ผมเคยถามพี่ 421 ว่าทำไมไม่เลิกบุหรี่ ท่านก็ย้อนตอบมาว่า ก็เพราะผมเลิกสูบบุหรี่นั่นแหละ ทำให้ผมเครียด เก็บกด ความดันขึ้น เข้าโรงพยาบาล จนเกือบเอาชีวิตไม่รอด

ผมมานั่งคิด อืม....มันก็จริง ความจริงบุหรี่มันก็มีข้อดีเหมือนกัน

แต่

เราต้องไม่ตกเป็นทาสของมัน ตอนนี้ผมก็สูบบ้าง แต่ รับรองว่าไม่ติดแน่นอน

ซองของบุหรี่ไทย เพื่อเป็นต่อต้านคนสูบบุหรี่ ผมว่าห่วยที่สุด

ผมจะสูบบุหรี่ฝรั่ง ที่เพื่อนซื้อมาฝากบ้าง เวลาไปต่างประเทศบ้าง

ที่กล่องด้านหนึ่งเขาเขียนว่า

Smoking when pregnant harms youe baby หรือ

Smoking seriously harms you and other around you

อีกด้านหนึ่งเขาเขียนว่า

Smoking kills

หรืออะไรทำนองนี้

เพราะฉะนั้นผมเห็นว่า

1. ถ้าคุณอยากสูบก็อยากไปเป็นทาสของมัน สูบเพื่อเอาประโยชน์จากมัน ให้คุณใจเย็นลง ไม่ลงไปกระโดดถีบรถคันที่ปาดหน้า สูบให้ใจเย็นลงเพื่อจะไม่ต้องไปตะโกนด่าชาวบ้าน เป็นต้น

2. การสูบบุหรี่ต้องระมัดระวังคนรอบข้าง อย่าให้คนรอบข้างเขารำคาญเราโดยเด็ดขาด

3. ถ้าขับรถแล้วหงุดหงิดเพราะรถติด อย่าเขี่ยบุหรี่ หรือทิ้งก้นบุหรี่ออกมานอกรถ ในรถมันก็มีที่เขี่ยที่ทิ้ง ถ้ากลัวมันสกปรกก็ถอดไปล้าง อย่าทำให้ถนนบ้านเมืองสกปรก

4. ข้อนี้ของแถม ผมได้เห็นโฆษณาโทรทัศน์ว่า บุหรี่เป็นยาเสพติด เดินสูบผ่านตำรวจก็ไม่เห็นจะจับสักที สับสนกับกฎหมายบ้านเมืองจริงๆ ไม่สามารถเจรจากับรัฐบาลอเมริกาได้ละสิ น่าไม่อาย

:confused:
 
อยากถามผู้รู้นิดนึงว่า ถ้าเลิกแล้ว
1. หน้าที่แก่เกินวัยและหนังที่เหี่ยวย่นจะหายไหม
2. ปอดที่ดำแล้ว จะขาวขึ้นไหม
3. สารตกค้างในร่างกายเพราะบุหรี่จะ ส่งผลกับเราในอนาคตไหม
 
6906 said:
ขอร่วมแสดงความคิดเห็นด้วยคน

ผมเคยถามพี่ 421 ว่าทำไมไม่เลิกบุหรี่ ท่านก็ย้อนตอบมาว่า ก็เพราะผมเลิกสูบบุหรี่นั่นแหละ ทำให้ผมเครียด เก็บกด ความดันขึ้น เข้าโรงพยาบาล จนเกือบเอาชีวิตไม่รอด

ผมมานั่งคิด อืม....มันก็จริง ความจริงบุหรี่มันก็มีข้อดีเหมือนกัน

แต่

เราต้องไม่ตกเป็นทาสของมัน ตอนนี้ผมก็สูบบ้าง แต่ รับรองว่าไม่ติดแน่นอน

ซองของบุหรี่ไทย เพื่อเป็นต่อต้านคนสูบบุหรี่ ผมว่าห่วยที่สุด

ผมจะสูบบุหรี่ฝรั่ง ที่เพื่อนซื้อมาฝากบ้าง เวลาไปต่างประเทศบ้าง

ที่กล่องด้านหนึ่งเขาเขียนว่า

Smoking when pregnant harms youe baby หรือ

Smoking seriously harms you and other around you

อีกด้านหนึ่งเขาเขียนว่า

Smoking kills

หรืออะไรทำนองนี้

เพราะฉะนั้นผมเห็นว่า

1. ถ้าคุณอยากสูบก็อยากไปเป็นทาสของมัน สูบเพื่อเอาประโยชน์จากมัน ให้คุณใจเย็นลง ไม่ลงไปกระโดดถีบรถคันที่ปาดหน้า สูบให้ใจเย็นลงเพื่อจะไม่ต้องไปตะโกนด่าชาวบ้าน เป็นต้น

2. การสูบบุหรี่ต้องระมัดระวังคนรอบข้าง อย่าให้คนรอบข้างเขารำคาญเราโดยเด็ดขาด

3. ถ้าขับรถแล้วหงุดหงิดเพราะรถติด อย่าเขี่ยบุหรี่ หรือทิ้งก้นบุหรี่ออกมานอกรถ ในรถมันก็มีที่เขี่ยที่ทิ้ง ถ้ากลัวมันสกปรกก็ถอดไปล้าง อย่าทำให้ถนนบ้านเมืองสกปรก

4. ข้อนี้ของแถม ผมได้เห็นโฆษณาโทรทัศน์ว่า บุหรี่เป็นยาเสพติด เดินสูบผ่านตำรวจก็ไม่เห็นจะจับสักที สับสนกับกฎหมายบ้านเมืองจริงๆ ไม่สามารถเจรจากับรัฐบาลอเมริกาได้ละสิ น่าไม่อาย

:confused:
Click to expand...

เคยคิดเห็น แบบนี้นะแหละ

ตอนยังไม่คิดเลิก






ตอนนี้เลิกแล้ว มองอีกมุมนึง
 
Aek633 said:
อยากถามผู้รู้นิดนึงว่า ถ้าเลิกแล้ว
1. หน้าที่แก่เกินวัยและหนังที่เหี่ยวย่นจะหายไหม
2. ปอดที่ดำแล้ว จะขาวขึ้นไหม
3. สารตกค้างในร่างกายเพราะบุหรี่จะ ส่งผลกับเราในอนาคตไหม
Click to expand...


แล้วถ้าไม่เลิกหละ

เราจะตอบคำถาม ข้อ 1-3 ยังไงดี
 
เจ็บวาย said:
ผมก็คนนึงสูบมาตั้งแต่ สมัยเรียนมหาลัย จนถึงอายุสัก 25-26 พยายามลด
จนเหลือแค่ สูบแค่ตอนไปดื่ม รึ ตอนจิบกาแฟแก้ง่วง ถ้าทำงานเข้ากะดึก..

จนกระทั่ง มีโอกาสได้บวชเรียน ในช่วงอายุ 30 นิดๆ ฝ่าๆ เมื่อเดือนมีนา ที่ผ่านมา
และได้สัญญากับพระอาจารย์ก่อนสึกไว้ว่า จะเลิกบุหรี่ ผมรับปากอย่างมั่นใจ และดีใจที่ทำได้มาตลอดครับ

ตอนนี้ สบายมากครับ ตัวหอม ปากหอม สาวๆ เค้าว่าดี 555
แต่ตอนที่ พระอาจารย์ท่านเกริ่นถึงเลิกเหล้า เบียร์ ผมไม่กล้ารับปากครับ
เพราะทราบตัวเองว่า มุสา แน่นอน แหะๆ เลยต่อรอง ไว้แค่ช่วงเข้าพรรษาพอครับ :D
Click to expand...

บวชที่วัดชลประทานหรือป่าวครับพี่
 
Joel

คุณ xtrium ปีนึงแล้วใช่ไหมครับที่เลิกมา เร็วนะครับ
 
man101 said:
ผมขอเข้าร่วมโครงการของพี่สมชายด้วยอีกคนครับ มันยากมาก ช่วงนี้พยายามลดอยู่ครับใจผมคิดอย่างเดียวคือ บุหรี่มือที่สามมันไปยังลูก ลูกเล็ก ที่ไม่รู้อิโหน่ อิเหน่ด้วยครับ คือถ้าสูบบุหร่ผมจะไม่เข้าใกล้ลูกเลยเมื่อเช้าเพิ่งดูดไป 1ตัว ผมอ่านหลาย comment โดยเฉพาะของพี่อุดมชัยผมจะลองใช้เทคนิคของพี่ดูครับขอบคุณมากมากครับ
Click to expand...

คาถาเลิกบุหรี่ครับ


วันนี้ไม่สูบ พรุ่งนี้ค่อยสูบ


คิดอย่างนี้ไปเรื่อย ๆ ทุกวันนะครับ ผมรับรองว่าท่านเลิกได้แน่นอนเลยครับ
 
อีกไม่กี่วันกระทู้นี้ อายุครบปี

นับเป็น กระทู้ที่สร้างกำลังใจ

ให้แก่ตัวผมเอง อย่างแรง



ทีี่จริง ตอนแรก ก้อไม่ได้มั่นใจ 100%

จึง สร้างกระทู้นี้ บีบตัวเอง อีกทางนึง

ในที่สุด แค่ในเวลาไม่กี่เดือน ผมก้อมั่นใจแล้ว

ว่า เลิกได้

ความสำเร็จ มันหอมหวาน และ น่าจดจำ

ขอบคุณทุกๆ กำลังใจ ทุกๆ คอมเมนท์
 
Joel

ยินดีด้วยครับ ผมตามหลังมาเดือนนึง
วันสองวันนี้อยากสูบ เผอิญเห็นข่าวสาญัณ เลยเลิกคิดครับ เค้าไม่สูบบุหรี่นะครับ
 
Joel

เป็นอย่างไรกันบ้างครับทุกท่าน ผมเข้ามาที่นี่บ่อยหน่อย คือมาอ่าน comment เก่าๆ อีกครับ ไว้เตือนใจเวลาอยากสูบ

วันก่อนมีเหตุการณ์ที่ทำให้ผมแปลกใจครับ คือผมเดินอยู่ในอาคารแล้วได้กลิ่นบุหรี่ ใช่ครับ มันเป็นกลิ่นที่ผมคุ้นเคยและเคยอยู่กับมันมานานมาก ที่ผมแปลกใจมากคือมันหอมครับ หอมจนทำให้ผมลืมตัวเลย ผมไม่เคยรู้สึกว่ามันหอมมากอย่างนี้มาก่อน เอแล้วกลิ่นมันมาอยู่ในอาคารได้อย่างไร

ด้วยความหอม ผมตัดสินใจเดินตามกลิ่นไป ก็ไปเจอห้องสูบบุหรี่ กำลังสูบกันหลายคนครับ แล้วไม่ปิดประตู ด้วยความลืมตัวและเคยชิน ผมหันซ้ายมองขวา เอะมีที่ขายบุหรี่ข้างๆด้วย

ซักพักรู้สึกตัวครับ แต่ก็คิดไปว่าเอเลิกมาเกือบปีละ ฉลองซะหน่อยเป็นอย่างไร คงไม่เป็นไรมั้ง ในที่สุดผมรีบเดินหนี เกือบไปแล้วครับ

สำหรับผม ยังคงต้องสู้กับมันต่อไปครับ
 
Joel

เป็นอย่างไรกันบ้างครับทุกท่าน ผมเข้ามาที่นี่บ่อยหน่อย คือมาอ่าน comment เก่าๆ อีกครับ ไว้เตือนใจเวลาอยากสูบ

วันก่อนมีเหตุการณ์ที่ทำให้ผมแปลกใจครับ คือผมเดินอยู่ในอาคารแล้วได้กลิ่นบุหรี่ ใช่ครับ มันเป็นกลิ่นที่ผมคุ้นเคยและเคยอยู่กับมันมานานมาก ที่ผมแปลกใจมากคือมันหอมครับ หอมจนทำให้ผมลืมตัวเลย ผมไม่เคยรู้สึกว่ามันหอมมากอย่างนี้มาก่อน เอแล้วกลิ่นมันมาอยู่ในอาคารได้อย่างไร

ด้วยความหอม ผมตัดสินใจเดินตามกลิ่นไป ก็ไปเจอห้องสูบบุหรี่ กำลังสูบกันหลายคนครับ แล้วไม่ปิดประตู ด้วยความลืมตัวและเคยชิน ผมหันซ้ายมองขวา เอะมีที่ขายบุหรี่ข้างๆด้วย

ซักพักรู้สึกตัวครับ แต่ก็คิดไปว่าเอเลิกมาเกือบปีละ ฉลองซะหน่อยเป็นอย่างไร คงไม่เป็นไรมั้ง ในที่สุดผมรีบเดินหนี เกือบไปแล้วครับ

สำหรับผม ยังคงต้องสู้กับมันต่อไปครับ
 
ตัดใจจากสิ่งเย้ายวนได้
นับถือครับ
 
Joel

ครบปีนึงแล้วครับกับการเลิกบุหรี่

ดีใจครับ คนรอบข้างก็ยินดีกับผมด้วย
ที่แย่คือผมยังอยากบุหรี่อยู่ครับ โดยเฉพาะเวลาเครียด ตอนนี้ก็อยากครับ สงสัยคงต้องสู้กับมันไปตลอด
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top