ตัวร้อนตลอดเวลา

[Mbersy]

มีเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพอยากปรึกษาค่ะ :icon_e_geek:

นู๋มีอาการตัวร้อนตลอดเวลา (แต่ไม่ได้เป็นไข้นะคะ รู้สึกตัวรุมๆ )

มีอาการแบบนี้ มาเกือบปีละ เพราะเพื่อนทักว่าทำไมตัวร้อนจัง สงสัยระบบเผาผลาญดี..(ดีอะไรละ เผาผลาญดีทำไมยังอ้วนอยู่ละ!!! ) :n44:

แต่มาพักหลัง มีอาการอื่นนอกเหนือจากตัวร้อนตลอดเวลาร่วมด้วย ได้แก่

1. ใจเต้นเร็ว
2. มือสั่น (บางครั้ง)
3. ปวดหัวจี๊ดๆ
4. ปวดเมื่อยตามตัว (บางครั้ง)
5. มีอาการง่วงนอน
6. ปวดตา (คล้ายๆ กับการเพ่งจอคอมนานๆ ) >> อันนี้อาจเป็นเพราะทำงานนั่งหน้าจอคอมทุกวัน (รึป่าว? )
7. มีเสมหะ นิดหน่อยในลำคอ (เป็นๆ หายๆ )


ลองอ่านๆ ตามเว็บ เห็นเขาบอกว่า (อาจ) เป็นอาการของไทรอยด์เป็นพิษ

รบกวนพี่ๆ ท่านใดมีความรู้ แนะนำด้วยค่ะ

 

[xitrum_dalat]

มีเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพอยากปรึกษาค่ะ :icon_e_geek:

นู๋มีอาการตัวร้อนตลอดเวลา (แต่ไม่ได้เป็นไข้นะคะ รู้สึกตัวรุมๆ )

มีอาการแบบนี้ มาเกือบปีละ เพราะเพื่อนทักว่าทำไมตัวร้อนจัง สงสัยระบบเผาผลาญดี..(ดีอะไรละ เผาผลาญดีทำไมยังอ้วนอยู่ละ!!! ) :n44:

แต่มาพักหลัง มีอาการอื่นนอกเหนือจากตัวร้อนตลอดเวลาร่วมด้วย ได้แก่

1. ใจเต้นเร็ว
2. มือสั่น (บางครั้ง)
3. ปวดหัวจี๊ดๆ
4. ปวดเมื่อยตามตัว (บางครั้ง)
5. มีอาการง่วงนอน
6. ปวดตา (คล้ายๆ กับการเพ่งจอคอมนานๆ ) >> อันนี้อาจเป็นเพราะทำงานนั่งหน้าจอคอมทุกวัน (รึป่าว? )
7. มีเสมหะ นิดหน่อยในลำคอ (เป็นๆ หายๆ )


ลองอ่านๆ ตามเว็บ เห็นเขาบอกว่า (อาจ) เป็นอาการของไทรอยด์เป็นพิษ

รบกวนพี่ๆ ท่านใดมีความรู้ แนะนำด้วยค่ะ

หนูเอ็ม ไม่สบายรีเนี่ย


อินเทรนด์เหมือนกันนะเรา


ผม ไม่มีความรู้เรื่องหมอ แต่ ให้กำลังใจนะคับ

ในกำลังใจนั้น ก็ จะฝาก คำตอบ กวน ใจ ซักนิด


1. ใจเต้นเร็ว อยู่ใกล้ คนหล่อๆ หละซี...บอกแล้ว ว่าให้อยู่ห่างๆคนหล่อ
2. มือสั่น (บางครั้ง) ตั้ง สติไว้... เดี๋ยวมัน ก็ผ่านไป
3. ปวดหัวจี๊ดๆ คิดมาก ก้อ เงี๊ย..
4. ปวดเมื่อยตามตัว (บางครั้ง) วิ่งตามหนุ่ม มาก ก็ ต้องเมื่อยคับ
5. มีอาการง่วงนอน ก้อ ตัวเอง นอนดึก อ่า..
6. ปวดตา (คล้ายๆ กับการเพ่งจอคอมนานๆ ) >> อันนี้อาจเป็นเพราะทำงานนั่งหน้าจอคอมทุกวัน (รึป่าว? ) หลับตาเสียคนดี
7. มีเสมหะ นิดหน่อยในลำคอ (เป็นๆ หายๆ ) อันนี้ แนะได้ ผมกิน แอมบร๊อกซอล

 

[joe300e]

คล้ายๆอย่างที่พี่สมชายแนะนำแต่ว่าผมสงสัยว่าน้องเอ็มกำลังจะเข้าวัยทองอ่ะ55555++++:n43:

 

[wichai]

ตัวร้อน
1. ใจเต้นเร็ว
2. มือสั่น (บางครั้ง)
4. ปวดเมื่อยตามตัว (บางครั้ง)

อาการไทรอยด์เป็นพิษ เลยนะนั่น ควรพบหมอต่อมไร้ท่อเเล้วเจาะเลือดตรวจดูครับ

 

[Mbersy]

สงสัยคงต้องไปหาหมอตรวจดูจะจะ เพราะว่า ถามจากหลายๆ คน เขาก็ว่าอาจจะมาจากหลายสาเหตุ ร่วมด้วย เลยทำให้วิเคราะห์ยาก

บางคนบอกว่า เกิดจากอาการเครียด + พักผ่อนน้อย (เป็นคนติดนอนดึก แต่ตื่นเช้า)

ไม่ชอบกินผัก (กินเป็นบางชนิด) เป็นภูมิแพ้ พวกแพ้อากาศบ่อยๆ

นู๋ไม่ค่อยชอบไปหาหมอ (กัวได้แต่พารา กะยาแก้อักเสบ) สงสัยคราวนี้ต้องไปตรวจร่างกายดูบ้างละ

เง้อ....วัยทองก็งี้แหละน้อ 555+

 

[koyoy]

หนูเอ็ม ไม่สบายรีเนี่ย


อินเทรนด์เหมือนกันนะเรา


ผม ไม่มีความรู้เรื่องหมอ แต่ ให้กำลังใจนะคับ

ในกำลังใจนั้น ก็ จะฝาก คำตอบ กวน ใจ ซักนิด


1. ใจเต้นเร็ว อยู่ใกล้ คนหล่อๆ หละซี...บอกแล้ว ว่าให้อยู่ห่างๆคนหล่อ
2. มือสั่น (บางครั้ง) ตั้ง สติไว้... เดี๋ยวมัน ก็ผ่านไป
3. ปวดหัวจี๊ดๆ คิดมาก ก้อ เงี๊ย..
4. ปวดเมื่อยตามตัว (บางครั้ง) วิ่งตามหนุ่ม มาก ก็ ต้องเมื่อยคับ
5. มีอาการง่วงนอน ก้อ ตัวเอง นอนดึก อ่า..
6. ปวดตา (คล้ายๆ กับการเพ่งจอคอมนานๆ ) >> อันนี้อาจเป็นเพราะทำงานนั่งหน้าจอคอมทุกวัน (รึป่าว? ) หลับตาเสียคนดี
7. มีเสมหะ นิดหน่อยในลำคอ (เป็นๆ หายๆ ) อันนี้ แนะได้ ผมกิน แอมบร๊อกซอล

คล้ายๆอย่างที่พี่สมชายแนะนำแต่ว่าผมสงสัยว่าน้องเอ็มกำลังจะเข้าวัยทองอ่ะ55555++++:n43:

ผมฉายา หมอประสิทธิ์ ที่เพื่อนๆเรียกกันตอนวัยรุ่น ใครป่วยให้ไปหาหมอประสิทธิ์ ฉีดยาหาย หายจากบ้านมาอยู่กับหมอแทน (เป็นเรื่องตลกนะอย่าเอาไปคิดมากคร๊าบบบบ)ผมว่านู๋เอ็มสมควรที่จะไปให้หมอเช็คจะดีกว่ามาครับด้วยความห่วงใยแทน หายไวไว และมาม่าครับ

 

[Mbersy]

หนูเอ็ม ไม่สบายรีเนี่ย


อินเทรนด์เหมือนกันนะเรา


ผม ไม่มีความรู้เรื่องหมอ แต่ ให้กำลังใจนะคับ

ในกำลังใจนั้น ก็ จะฝาก คำตอบ กวน ใจ ซักนิด


1. ใจเต้นเร็ว อยู่ใกล้ คนหล่อๆ หละซี...บอกแล้ว ว่าให้อยู่ห่างๆคนหล่อ
2. มือสั่น (บางครั้ง) ตั้ง สติไว้... เดี๋ยวมัน ก็ผ่านไป
3. ปวดหัวจี๊ดๆ คิดมาก ก้อ เงี๊ย..
4. ปวดเมื่อยตามตัว (บางครั้ง) วิ่งตามหนุ่ม มาก ก็ ต้องเมื่อยคับ
5. มีอาการง่วงนอน ก้อ ตัวเอง นอนดึก อ่า..
6. ปวดตา (คล้ายๆ กับการเพ่งจอคอมนานๆ ) >> อันนี้อาจเป็นเพราะทำงานนั่งหน้าจอคอมทุกวัน (รึป่าว? ) หลับตาเสียคนดี
7. มีเสมหะ นิดหน่อยในลำคอ (เป็นๆ หายๆ ) อันนี้ แนะได้ ผมกิน แอมบร๊อกซอล

แหม ...พี่สมชาย ช่างกวนใจนู๋ได้น่ารักเชียว ขอบคุณที่เป็นห่วงกั๊บบบ งั้นนู๋ขอกวนใจต่อนะ ฮ่าๆๆๆ

1. อยากอยู่ห่างเหมือนกันนะ แต่ว่ายิ่งห่าง ก็ยิ่งใกล้ (เหมือนยิ่งเกลียด ยิ่งเจอ กร๊ากๆๆ)
2. สติพอมี แต่เวลาโกรธใครแล้วมันจี๊ดดดด มือไม้สั่นไปโหม๊ดดด
3. คิดมาก ไม่รู้จะกำจัดคนหล่อ ออกไปบ้างทำงัยดี (ประหนึ่งว่ามีเยอะ..) พี่สมชายแบ่งไปสักคนไหมฮ้าาาาาา :n43:
4. วิ่งตามหนุ่ม...(บ้าง) แต่วิ่งหนี / สับขาหลอกนี่สิ ทำเอาเมื่อยเหมือนกันนะ
5. นอนดึก ก็รอดูคนอวดผี ไปพร้อมๆ กะพี่สมชายงัย กว่ารายการจะจบ ปาไปเที่ยงคืนได้มั้ง ((วันนี้ ดูป่าววววว อิอิ ))
6.หลับตา....นู๋ก็หลับนะ แต่ว่าอีปลายสาย มันไม่ยอมวาง สักที จะหลับตาลงไปด้ายอย่างไร๊...:n01:
7. ยานู๋ไม่กินหรอก เก็บไว้อ้อนหนุ่มๆ (ดีมะ) :n33:

พิมพ์มา ประหนึ่งว่า ...หน้าตาดี (เนอะะะ)

 

[loongjoe]

แหม ...พี่สมชาย ช่างกวนใจนู๋ได้น่ารักเชียว ขอบคุณที่เป็นห่วงกั๊บบบ งั้นนู๋ขอกวนใจต่อนะ ฮ่าๆๆๆ

1. อยากอยู่ห่างเหมือนกันนะ แต่ว่ายิ่งห่าง ก็ยิ่งใกล้ (เหมือนยิ่งเกลียด ยิ่งเจอ กร๊ากๆๆ)
2. สติพอมี แต่เวลาโกรธใครแล้วมันจี๊ดดดด มือไม้สั่นไปโหม๊ดดด
3. คิดมาก ไม่รู้จะกำจัดคนหล่อ ออกไปบ้างทำงัยดี (ประหนึ่งว่ามีเยอะ..) พี่สมชายแบ่งไปสักคนไหมฮ้าาาาาา :n43:
4. วิ่งตามหนุ่ม...(บ้าง) แต่วิ่งหนี / สับขาหลอกนี่สิ ทำเอาเมื่อยเหมือนกันนะ
5. นอนดึก ก็รอดูคนอวดผี ไปพร้อมๆ กะพี่สมชายงัย กว่ารายการจะจบ ปาไปเที่ยงคืนได้มั้ง ((วันนี้ ดูป่าววววว อิอิ ))
6.หลับตา....นู๋ก็หลับนะ แต่ว่าอีปลายสาย มันไม่ยอมวาง สักที จะหลับตาลงไปด้ายอย่างไร๊...:n01:
7. ยานู๋ไม่กินหรอก เก็บไว้อ้อนหนุ่มๆ (ดีมะ) :n33:

พิมพ์มา ประหนึ่งว่า ...หน้าตาดี (เนอะะะ) [/QUOTE


ดูจากที่ post แล้วอาการหนักยิ่งนัก


แต่ก็ขอให้หายไวไว สุขภาพแข็งแรงเร็วๆนะนู๋เอ็ม จะได้มีแรงสับขาหลอกเยอะๆ

 

[aids]

รักษาสุขภาพด้วยนะครับ เป็นห่วง

 

[Mbersy]

ขอบคุณทุกท่านที่แว๊บเข้ามาดู และแซวกันอย่างน่ารัก แถมให้คำแนะนำนะคะ

ไปหาหมอมาละ ไม่อยากจะเม้าท์ แอบขำตัวเอง สงสัยจะจิตตกมากไป ฮ่าๆๆๆ :football4:

คุงหมอ วิเคราะห์อาการมาละ สรุปแว๊ ...:icon_e_geek:

เป็นอาการของมนุษย์ทำงานที่ขี้เกียจออกกำลังกาย และร่างกายมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น(มาก)

เลยทำให้ระบบในร่างกายส่งสัญญาณว่า ร่างกายเธอนั้น แย่แล้วนะจ๊ะ ...

อาการตัวร้อนหมอบอกว่า ... เป็นธรรมดาคนยิ่งอ้วน การเผาผลาญของร่างกายก็มาก แต่เมื่อไม่ออกกำลังกาย ร่างกายก็ไม่รู้จะขับออกทางไหน น้ำก็ไม่ค่อยกิน จะขับมาทางฉิ้งฉ่องก็ยากอีก แถมเป็นคนไม่กินผัก ก็เลยไม่เกิดการขับถ่าย มันก็เผาอยู่ในตัวเรา

เมื่อไม่ออกกำลังกาย ก็ทำให้เส้นเลือดส่งเลือดไปเลี้ยงตามปลายประสาทยาก เลยทำให้มีการปวดหัวจี๊ดๆ เจ็บจี๊ดที่หน้าอก ลุกขึ้นมีอาการวูบ/หน้ามืด รวมถึงอาการง่วงที่ง่วงตลอดทั้งวัน ก็เพราะเลือดไปเลี้ยงไม่พอ มันก็ง่วง ก็หาว ธรรมดา

สุดท้ายหมอเลยให้วิตามินมากิน ให้ยาแก้ปวดมา 1 ชุด และสั่งให้ซื้อปรอทคอยวัดดูว่าตัวร้อน ร้อนจิงไหม๊ ....

เลยโล่งใจไป ว่าไม่ได้เป็นไทรอยด์เป็นพิษ เย้ๆๆๆ :yelclap:

ที่เล่ามาอาจจะฟังคุณหมอมาไม่ครบ รู้แค่ว่าต้องกินผัก(สด) ปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย พักผ่อนโดยหลับให้สนิท ซะนะ...ตัวธอววว์ :n43:

 

[B005]

สตรี ถ้าอายุระหว่าง 40 ขึ้นไป อาจมีอาการหลายอย่างข้างต้น
เป็นภาวะฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลง (เป็นทนาย ดันตอบแบบหมอ)
บุรุษอย่างผมก็เป็น แต่น้อยกว่า
การออกกำลังเบาๆ ก็ช่วยได้ เดินเร็วๆ ระดับที่พอเหนื่อย เหงื่อซึมๆ สัก 20-30 นาที
หากมีเวลา เดินช่วงเย็นรอบๆ บริเวณอากาศโปร่ง(รอบบ้านหรือหมู่บ้าน)
ขอให้ขายไวไว ครับ

 

[B005]

แถมอีกเรื่อง
ถ้าไม่ชอบผัก กล้วยน้ำว้า ตอนเช้า 3 ใบ สุดยอดครับ

 

[peakbenz]

การกินอาหารก็สำคัญมากๆนะคับ ข้อคิดนะคับยากให้อายุยาวให้กินของอายุสั้น(ผัก,ปลา) ยากให้อายุสั้นให้กินของอายุยาว(ช้าง,ม้า,วัว,ควาย,แพะ,แกะ,เก้ง,และเต่า) ผมหวังว่าน้องคงเข้าใจนะ:welcome:

 

[idealcarlover]

ขอบคุณทุกท่านที่แว๊บเข้ามาดู และแซวกันอย่างน่ารัก แถมให้คำแนะนำนะคะ

ไปหาหมอมาละ ไม่อยากจะเม้าท์ แอบขำตัวเอง สงสัยจะจิตตกมากไป ฮ่าๆๆๆ :football4:

คุงหมอ วิเคราะห์อาการมาละ สรุปแว๊ ...:icon_e_geek:

เป็นอาการของมนุษย์ทำงานที่ขี้เกียจออกกำลังกาย และร่างกายมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น(มาก)

เลยทำให้ระบบในร่างกายส่งสัญญาณว่า ร่างกายเธอนั้น แย่แล้วนะจ๊ะ ...

อาการตัวร้อนหมอบอกว่า ... เป็นธรรมดาคนยิ่งอ้วน การเผาผลาญของร่างกายก็มาก แต่เมื่อไม่ออกกำลังกาย ร่างกายก็ไม่รู้จะขับออกทางไหน น้ำก็ไม่ค่อยกิน จะขับมาทางฉิ้งฉ่องก็ยากอีก แถมเป็นคนไม่กินผัก ก็เลยไม่เกิดการขับถ่าย มันก็เผาอยู่ในตัวเรา

เมื่อไม่ออกกำลังกาย ก็ทำให้เส้นเลือดส่งเลือดไปเลี้ยงตามปลายประสาทยาก เลยทำให้มีการปวดหัวจี๊ดๆ เจ็บจี๊ดที่หน้าอก ลุกขึ้นมีอาการวูบ/หน้ามืด รวมถึงอาการง่วงที่ง่วงตลอดทั้งวัน ก็เพราะเลือดไปเลี้ยงไม่พอ มันก็ง่วง ก็หาว ธรรมดา

สุดท้ายหมอเลยให้วิตามินมากิน ให้ยาแก้ปวดมา 1 ชุด และสั่งให้ซื้อปรอทคอยวัดดูว่าตัวร้อน ร้อนจิงไหม๊ ....

เลยโล่งใจไป ว่าไม่ได้เป็นไทรอยด์เป็นพิษ เย้ๆๆๆ :yelclap:

ที่เล่ามาอาจจะฟังคุณหมอมาไม่ครบ รู้แค่ว่าต้องกินผัก(สด) ปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย พักผ่อนโดยหลับให้สนิท ซะนะ...ตัวธอววว์ :n43:

เข้าใจว่าได้เจาะเลือดเช็คดูฮอรโมนไทรอยด้แล้วนะครับ เรียก FT3 FT4 TSH แต่ถ้าไม่ได้เช็ค อยากถือว่า ไม่ยืนยัน วิธีดูง่ายๆ ถ้าจับชีพจรเป็นด้วยตัวเอง คือ ชีพจรหรือคืออัตราเต้นของหัวใจจะเร็วเกินไป มักถึง100 110 ไปโน่นครับ และต้องพบทุกเวลาด้วย ไม่ใช่มีไม่เร็ว หรือเร้วสลับ

 

[Mbersy]

เข้าใจว่าได้เจาะเลือดเช็คดูฮอรโมนไทรอยด้แล้วนะครับ เรียก FT3 FT4 TSH แต่ถ้าไม่ได้เช็ค อยากถือว่า ไม่ยืนยัน วิธีดูง่ายๆ ถ้าจับชีพจรเป็นด้วยตัวเอง คือ ชีพจรหรือคืออัตราเต้นของหัวใจจะเร็วเกินไป มักถึง100 110 ไปโน่นครับ และต้องพบทุกเวลาด้วย ไม่ใช่มีไม่เร็ว หรือเร้วสลับ

ตอนแรกตั้งใจว่าจะไปตรวจให้รู้แจ้งเห็นจริงไปเลย

แต่ว่าห้องแล็บบอกว่า ต้องพบหมอก่อน

พอบอกอาการหมอ หมอก็บอกว่า น่าจะมาจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น เพราะอาการที่บอกไป มันเป็นอาการของทั้ง ไฮเปอร์ไทรอยด์ และ ไฮโปไทรอยด์ ซึ่งคนคนเดียวจะมีทั้ง 2 อย่าง คงเป็นไปไม่ได้ หมอเลยสันนิษฐานว่า เริ่มอ้วน และไม่ค่อยชอบออกกำลังกายมากกว่า

สุดท้ายก็ตามสเต็ปประกันสังคม คือ ยาแก้อักเสบ...แถมด้วยวิตามิน B1 -B6 -B12 อะคะ...

 

[Mbersy]

การกินอาหารก็สำคัญมากๆนะคับ ข้อคิดนะคับยากให้อายุยาวให้กินของอายุสั้น(ผัก,ปลา) ยากให้อายุสั้นให้กินของอายุยาว(ช้าง,ม้า,วัว,ควาย,แพะ,แกะ,เก้ง,และเต่า) ผมหวังว่าน้องคงเข้าใจนะ:welcome:

ขอบคุณก๊าบบบ วันนี้จัดชุดใหญ่ เป้นปลา กะ ผัก เป้นที่เรียบร้อย

ปลาไม่เป็นปัญหา แต่ผักสดนี่ดิ....กลั้นใจกินอย่างแรง !!! :n44:

 

[Mbersy]

สตรี ถ้าอายุระหว่าง 40 ขึ้นไป อาจมีอาการหลายอย่างข้างต้น
เป็นภาวะฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลง (เป็นทนาย ดันตอบแบบหมอ)
บุรุษอย่างผมก็เป็น แต่น้อยกว่า
การออกกำลังเบาๆ ก็ช่วยได้ เดินเร็วๆ ระดับที่พอเหนื่อย เหงื่อซึมๆ สัก 20-30 นาที
หากมีเวลา เดินช่วงเย็นรอบๆ บริเวณอากาศโปร่ง(รอบบ้านหรือหมู่บ้าน)
ขอให้ขายไวไว ครับ

ขอบคุงกั๊บบบบ ...:n20:

นู๋ยังไม่ 40 เลย แง๊วววว ((แต่เด๊วสักวันมันก็ต้อง 40 แหละเนอะ))

พอดีคุยกะคุงหมอ คุงหมอก็บอกว่า ถ้าวิ่งแล้วปวดเข่า ก็หันมาเดินเร็วแทน

เลยบอกหมอว่า นุ๋ไม่ชอบบบอะไรที่เหงื่อท่วมตัว ขอเป็นเล่นไรเย็นๆ อย่างว่ายน้ำ ไอซ์สเก็ตได้ป่าว

... คนอาร๊ายยย ดื้อเจงๆ เถียงหมอตล๊อดดด....

 

[joe300e]

ขอบคุงกั๊บบบบ ...:n20:

นู๋ยังไม่ 40 เลย แง๊วววว ((แต่เด๊วสักวันมันก็ต้อง 40 แหละเนอะ))

พอดีคุยกะคุงหมอ คุงหมอก็บอกว่า ถ้าวิ่งแล้วปวดเข่า ก็หันมาเดินเร็วแทน

เลยบอกหมอว่า นุ๋ไม่ชอบบบอะไรที่เหงื่อท่วมตัว ขอเป็นเล่นไรเย็นๆ อย่างว่ายน้ำ ไอซ์สเก็ตได้ป่าว

... คนอาร๊ายยย ดื้อเจงๆ เถียงหมอตล๊อดดด....

จริงอย่างที่หมอบอกจ๊ะ แต่แนะนำเพิ่มนะถ้าวิ่งแล้วเจ็บหัวเข่าให้เดินเร็วถ้าเดินเร็วแล้วเหนื่อยเบื่อให้ลองนั่งแล้วนอนลงกลิ้งไปแทนกร๊ากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ:n43:

 

[morakot.k]

ท่านที่อายุประมาณ 50 ปีขึ้นไปคงเคยทราบในสมัยเด็กๆเค้าให้ท่องบัญญัติ 10 ประการเกี่ยวกับสุขภาพเช่น อาบน้ำทุกวันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง /แปรงฟันทุกวันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง /พยายามกินไข่ผักสดและผมไม้ให้มากทุกวัน / นอนในที่ที่มีอากาศถ่ายเทได้ดี /ควรออกกำลังกายกลางแจ้งทุกวัน และอะไรๆอีกหลายข้อ แต่ผมจำได้แค่นี้แหละ ท่านใดทราบก็ช่วยเพิ่มเติมด้วยครับ ทำแล้วสุขภาพจะดีขึ้นทันตาเห็นครับ

 

[Manit]

ขอให้นู๋เอ็มหาหมอตรวจให้เจอว่าเป็นอะไรแน่ แล้วรักษาให้ถูกโรครับรองว่าหายแน่ครับ ขอเอาใจช่วยให้หายไวๆนะครับ