เลิกบุหรี่...

เป็นกำลังใจให้ครับ ถ้าเลิกหรือลดลงได้จะดีต่อตนเองและครอบครัวครับ แถมมีเงินเพิ่มอีกอิอิๆๆๆๆ

ผมขอเล่าประสบการณ์ส่วนตัวแล้วกันน่ะครับ ผมหยุดบุหรี่มาได้ 8 ปีแล้วครับ ไม่เคยสูบอีกเลย แต่ได้กลิ่นบุหรี่หอมเป็นปกติครับ สมัยก่อนผมดูดวันละ 1-2 ซอง เข้าห้องน้ำ ดิ่มเหล้า ต้องดูดบุหรี่ตลอด คิดอะไรไม่ออกต้องคว้าบุหรี่
ผมจะใช้วิธีหักดิบครับ หยุดเลย ช่วงแรกลำบากพอสมควร แต่ทุกอย่างอยู่ที่ใจเราครับ หมากฝรั่งแบบไม่มีน้ำตาลก็พอช่วยได้บ้างครับ ช่วยให้ปากไม่ว่างเวลาอยากครับ

ขอเป็นกำลังใจให้ทุกๆๆๆคนครับ
 
ขอร่วมก๊วนเลิกบุหรี่ด้วยคนครับจากการที่สูบมา ประมาณ 25 ปีครับ ตอนนี้เลิกได้มาแล้ว 35 วันครับ วันนี้เริ่มวันที่ 36 ครับ ไม่น่ามีปัญหาอะไรครับ หักดิบเหมือนๆกับทุกท่านครับ อยู่ที่ใจเท่านั้นครับเป็นหลัก ขอให้ทุกๆคนโชคดีเอาชนะมันให้ได้รวมทั้งตัวผมเองด้วยครับ
 
Joel

วันที่ 50 ครับ
วันนี้น่าจะผ่านครับ
เหมือนวันทำงานทุกวันครับ อยากบุหรี่ มาถึงวันนี้ถ้าสูบนี่จะเสียดาย 50 วันมากๆครับ
รู้สึกได้เลยว่าถ้ากลับไปสูบซักตัวนี่ยาวแน่
สู้ๆ
 
พูดถึงยาขม ยาเขียว แล้วนึกถึงตัวเอง

ต่อมรับความขมของผมคงจะเสีย หรือไม่ก็คงจะเพราะเป็นคนออกแนวหวานๆ ซึ้งๆ เวลาทานอะไรที่เขาว่าขมนัก ขมหนา หรือเปรี้ยวจัดๆ ผมจะไม่ค่อยรู้สึกถึงความขม หรือความเปรี้ยวนั้นๆ

ตอนเด็กๆ จำได้ว่า คุณแม่มักจะต้มยาขม ยาเขียว (แบบน้ำ) ให้กิน 2-3 สัปดาห์ละครั้ง กินครั้งนึงเป็นชาม ตอนนั้นยังรู้สึกรับรู้ถึงความขมได้เป็นอย่างดี ถึงเวลากินยาขมทีไร น้ำตาเล็ดทุกที นานวันเข้า กินจน เป็นเหมือนน้ำเปล่า ซดอึกๆ ไม่รับรู้ถึงความขมอีกต่อไป ดังนั้นเรื่องแบบเม็ดนี่พี่น้องที่บ้าน อมกันเป็นว่าเล่น เหมือนขนม

นอกเหนือจากพวกยาขม แล้ว มะระ ก็เป็นอีกตัวที่ คุณแม่ชอบทำกินที่บ้าน ทั้งต้มกระดูกหมู ต้มยัดใส้หมูสับ ผัดไข่ ลวกจิ้ม ฯลฯล พวกนี้กินจนเกินเด็กวัยเดียวกัน

เดี๋ยวนี้เห็นเด็กที่ออฟฟิศ เวลาที่มีอาหารเลี้ยงกลางวัน มีเมนู มะระ ผัด หรือต้มมา นี่ได้ยินเสียงเด็กที่ทำงานร้องยี้กันเป็นแถว นึกถึงตอนเราเด็กๆ ไม่มีผิด ส่วนไอ้ตัวเรานี่ได้ยินทีไรแล้วท้องร้อง น้ำย่อยออกทำงานทันที

ได้แต่บอกเด็กๆ ที่ออฟฟิศว่า "หวานเป็นลม ขมเป็นยา" ทุกครั้งไป :D
 
Joel said:
วันที่ 50 ครับ
วันนี้น่าจะผ่านครับ
เหมือนวันทำงานทุกวันครับ อยากบุหรี่ มาถึงวันนี้ถ้าสูบนี่จะเสียดาย 50 วันมากๆครับ
รู้สึกได้เลยว่าถ้ากลับไปสูบซักตัวนี่ยาวแน่
สู้ๆ
Click to expand...

อย่าลืมครับ ท่องเอาไว้ในใจเสมอคำนี้ "ทำให้มันเป็นวาระแห่งชาติครับ"

มีแต่ได้ครับ ไม่มีเสีย

สู้ สู้ ครับ
 
nathapol said:
พูดถึงยาขม ยาเขียว แล้วนึกถึงตัวเอง

ต่อมรับความขมของผมคงจะเสีย หรือไม่ก็คงจะเพราะเป็นคนออกแนวหวานๆ ซึ้งๆ เวลาทานอะไรที่เขาว่าขมนัก ขมหนา หรือเปรี้ยวจัดๆ ผมจะไม่ค่อยรู้สึกถึงความขม หรือความเปรี้ยวนั้นๆ

ตอนเด็กๆ จำได้ว่า คุณแม่มักจะต้มยาขม ยาเขียว (แบบน้ำ) ให้กิน 2-3 สัปดาห์ละครั้ง กินครั้งนึงเป็นชาม ตอนนั้นยังรู้สึกรับรู้ถึงความขมได้เป็นอย่างดี ถึงเวลากินยาขมทีไร น้ำตาเล็ดทุกที นานวันเข้า กินจน เป็นเหมือนน้ำเปล่า ซดอึกๆ ไม่รับรู้ถึงความขมอีกต่อไป ดังนั้นเรื่องแบบเม็ดนี่พี่น้องที่บ้าน อมกันเป็นว่าเล่น เหมือนขนม

นอกเหนือจากพวกยาขม แล้ว มะระ ก็เป็นอีกตัวที่ คุณแม่ชอบทำกินที่บ้าน ทั้งต้มกระดูกหมู ต้มยัดใส้หมูสับ ผัดไข่ ลวกจิ้ม ฯลฯล พวกนี้กินจนเกินเด็กวัยเดียวกัน

เดี๋ยวนี้เห็นเด็กที่ออฟฟิศ เวลาที่มีอาหารเลี้ยงกลางวัน มีเมนู มะระ ผัด หรือต้มมา นี่ได้ยินเสียงเด็กที่ทำงานร้องยี้กันเป็นแถว นึกถึงตอนเราเด็กๆ ไม่มีผิด ส่วนไอ้ตัวเรานี่ได้ยินทีไรแล้วท้องร้อง น้ำย่อยออกทำงานทันที

ได้แต่บอกเด็กๆ ที่ออฟฟิศว่า "หวานเป็นลม ขมเป็นยา" ทุกครั้งไป :D
Click to expand...

พูดถึงของขม แม่บ้านเคยต้มน้ำบอระเพ็ด ขมมากมาย แต่ผมพอดื่มได้
แม่บ้านบอกว่า ไก่ชนตามบ้านเขาให้กินบอระเพ็ดเป็นยาครอบจักรวาล
เออ เรากลายเป็นไก่ซะแล้ว
เอาใจช่วยทุกท่าน เข้มแข็งเพื่อตนเอง เพื่อสุขภาพ จะได้มีโอกาสขับรถที่รักนาน ๆ

ช่วงนี้ นอกจากกระทู้มีตติ้ง ผมว่ากระทู้สุขภาพก็มาแรงพอกัน หรือว่าสมาชิกเราเข้าสู่วัยที่ต้องดูแลสุขภาพอย่างจริงจังครับ:ylsuper:
 
mindy said:
ช่วงนี้ นอกจากกระทู้มีตติ้ง ผมว่ากระทู้สุขภาพก็มาแรงพอกัน หรือว่าสมาชิกเราเข้าสู่วัยที่ต้องดูแลสุขภาพอย่างจริงจังครับ:ylsuper:
Click to expand...

การมีสุขภาพที่แข็งแรง จิตใจที่แข็งแกร่ง และชีวิตที่ยืนยาว เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ และโหยหา

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะมีการดูแลสุขภาพร่างกาย ให้ดี ด้วยการออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ทำจิตใจให้แจ่มใส ละเว้นสิ่งที่จะริดรอน หรือบั่นทอนสุขภาพ ร่างกายแล้วก็ตาม

การถือครองสติ สัมปัชชัญญะ หรือการไม่ประมาท ในการดำรงชีพ หรือชีวิตประจำวัน ก็ถือเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ทุกคนควรประพฤติ และปฏิบัติ โดยเช่นกัน

แม้ว่ามนุษย์เราจะมีร่างกาย และสุขภาพ แข็งแรง มีจิตใจ ที่แข็งแกร่ง หากทว่า ยังขาดสติในการดำรงชีวิต ลุ่มหลงในความกำหนัด ประมาท เลินเล่อ ในการใช้รถ ใช้ถนน ฯลฯ ร่างกายและจิตใจที่แข็งแกร่งนั้น ก็คงจะหามีประโยชน์อันใดไม่ เมื่อต้องเผชิญการสภาวะการติดเชื้อโรคทางเพศสัมพันธ์ที่ยังไม่มียารักษา หรือ ต้องประสบอุบัติเหตุ หรือเสียชีวิต ไปจากการขาดสตินั้นๆ

IMO.
 
เลิกมาอีก 8 วันครบ 3 เดือน แต่แปลกใจว่าทำไมได้กลิ่นควันบุหรี่ยังหอมอยู่
แต่ไม่อยากดูดนะครับ

ฝนตกหนัก รถแถวสวนหลวงติดมาก เลยไม่ได้ไปวิ่งสวนหลวง ร.9 เลย

เป็นกำลังใจให้เพื่อนสมาชิกทุกคนที่เลิกบุหรี่นะครับ

สู้ต่อไปทาเคชิ :D:D:D
 
Joel

เช้าวันนี้ไม่อยากบุหรี่เลยครับ โชคดีจริงๆ ผ่าน sure ครับวันนี้
เห็นกระทู้นี้เดินไปเรื่อยๆ ดีใจครับเหมือนมีเพื่อนที่ร่วมกันเลิกบุหรี่
วันนี้คุยกับเพื่อนที่ดูดผมก็ไปยืนเป็นเพื่อนเค้าสูบบุหรี่ เค้าไม่รู้ว่าผมดูด ไม่ใช่สิ เคยดูด อิอิ
ผมถามเค้าว่าเคยเลิกบุหรี่นานสุดแค่ไหน

1.5 เดือนครับแล้วกลับมาดูดใหม่ ผมบอกเค้าว่าเอาใหม่ซิ ลองใหม่ เอาให้นานกว่าเดิม
เค้าก็พยักหน้า หวังว่าคงเริ่มในไม่ช้านี้
 
มา update ครับผ่านมาเป็นวันที่ 39 แล้วครับ ยัง OK อยู่ไม่มีปัญหาอะไรครับ แล้วทุกๆคนเป็นไงบ้างครับ ยังคงสู้ต่อไปได้ไช่ไหมครับ
 
Joel

คุณ Pongnarin โชคดีครับไม่อยากบุหรี่เลย วันนี้ผมเป็นวันที่53ครับ
ช่วงนี้ความอยากบุหรี่ผมลดลง คงเป็นเพราะงานเครียดน้อยลง
วันนี้มีความคิดเสียใจเข้ามาในหัวสองเรื่องครับ
เสียใจที่เริ่มดูดบุหรี่ และเสียใจที่ทำไมมาเลิกเอาตอนนี้ น่าจะเลิกเร็วกว่านี้
 
Joel said:
คุณ Pongnarin โชคดีครับไม่อยากบุหรี่เลย วันนี้ผมเป็นวันที่53ครับ
ช่วงนี้ความอยากบุหรี่ผมลดลง คงเป็นเพราะงานเครียดน้อยลง
วันนี้มีความคิดเสียใจเข้ามาในหัวสองเรื่องครับ
เสียใจที่เริ่มดูดบุหรี่ และเสียใจที่ทำไมมาเลิกเอาตอนนี้ น่าจะเลิกเร็วกว่านี้
Click to expand...
เห็นด้วยกับคุณ Joel ทั้งสองข้อเลยครับ ส่วนสำหรับวันนี้ของผมก็สบายๆครับ ผมว่าโอกาสน่าจะเป็นของเรา และ ของทุกๆคนที่คิดเลิกบุหรี่แล้วหละครับ เป็นกำลังใจและพลังขับเคลื่อนอีกส่วนนึงในกิจกรรมทีดีแบบนี้ครับผม
 
Joel

วันนี้เป็นไงกันบ้างครับ
have a nice weekend นะครับทุกๆท่าน
 
วันี้ ก็ยังดีอยู่คับ

บุหรี่ ม่ายสน..


เมื่อเย็นไปกิน ก๋วยจั้บ เจ้าใหม่ เพิ่งเปิด


เลยฟาด ไปซะ 2 ถ้วย..



อาหย่อย....


ดีก่า ไปซื้อบุหรี่ แยะเยย....:n43:
 
Joel

ฝนตกแต่เช้า ตื่นมาอยากเลย ออกกำลังกายแล้วยังอยากอยู่
เซ็งครับเมื่อไรจะเลิกอยากซะที
ต้องไม่แพ้ครับ ต้องไม่แพ้
 
Joel

วันที่ 58 ครับ ใจจดใจจ่อให้ได้ 2 เดือน
คุณ Xitrum 3 เดือนแล้วใช่ไหมครับ
 
Joel said:
วันที่ 58 ครับ ใจจดใจจ่อให้ได้ 2 เดือน
คุณ Xitrum 3 เดือนแล้วใช่ไหมครับ
Click to expand...
ตามมาติดๆ 44 วันแล้วครับผม ไม่มีพลาด ไม่มีวกกลับแน่นอนคร้าบ
 
พอนานวันเข้า

เดี๋ยวก็ลืมความเคยชินไปเองแหละ


ต่อไปก็หา ความเคยชินอื่นทำ


แทน ความเคยชินเรื่องบุหรี่




เมื่อก่อน หากิจกรรม ทดแทน ลำบาก

สังคมก็ยังไม่ สะท้อน ควันบุหรี่ มากมาย
เหมือนเช่นทุกวัน


ดังนั้น ถ้า สามารถเลิกได้ระยะนึง

เชื่อว่า ไม่หวนกลับไปอีกเป็นแน่


ทุกวันนี้ มีกิจกรรมทำเยอะแยะ
 
ยินดีด้วยครับ ที่อดบุหรีได้สำเร็จแล้ว (ระยะแรก)

ส่วนผมสูบมาตลอดนับรวมราวๆ 24 ปีได้มั้ง :rolleyes:
แต่ก็ไม่ได้ติดแบบต้องพกซองตลอด

ทุกวันนี้
ถ้าวันไหน ไม่มีบุหรี่ยี่ห้อที่ตนเองเคยสูบ..ก็ไม่สูบ อดได้สบายครับ
ถ้าเห็นเมื่อไร ความอยาก มันจะมาทันที :n02:

มันเป็นความเคยชินซะมากกว่า เช่น นั่งส้วม ดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น


ถ้ายังนึกถึงบุหรี่อยู่ ก็ให้นึกถึงผม
ผมยอมสูบแทนให้ 1 ปู๊ด ก็ได้เอ้า.. :D
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top