เลิกบุหรี่...
- Thread starter xitrum_dalat
- Start date
dechatornnn
New member
ผมก็เพิ่งจะเลิกสูบได้ไม่นานคับจากวันล่ะ 1 ซองกว่าๆ ภายใน3วัน หยุดสูบแบบดื้อๆเลยคับ (หักดิบ) เมื่อผมมีอาการอยากสูบขึ้นมาจะคว้า หมากฝรั่งมาเคี้ยวคับช่วยบรรเทาอาการอยากได้คับ ตอนนี้หยุดมาได้ 1 เดือน13 วันคับ ทุกวันนี้อาการอยากสูบหายไปล่ะคับแม้กระทั่งอยู่ในวงสุรากับเพื่อนๆที่สูบบุหรี่อยู่ ก็ไม่มีอาการอยากแล้วคับ
สำหรับคนที่อยากเลิกบุหรี่ "มันอยู่ที่ใจ" จริงๆคับ ขอเป็นกำลังใจให้ผู้ที่จะเลิกสูบทุกท่านคับ อีกอย่างคับ ผมสูบบุหรี่มาตั้งแต่อายุ 15ปี (ช่วงเหลวแหลกของวัยรุ่น555) ตอนนี้ อายุ 28 แล้วคับ ลองเอาการเคี้ยวหมากฝรั่ง ไปใช้ดูนะคับสำหรับผม ผมคิดว่ามันได้ผลจริงๆ
สำหรับคนที่อยากเลิกบุหรี่ "มันอยู่ที่ใจ" จริงๆคับ ขอเป็นกำลังใจให้ผู้ที่จะเลิกสูบทุกท่านคับ อีกอย่างคับ ผมสูบบุหรี่มาตั้งแต่อายุ 15ปี (ช่วงเหลวแหลกของวัยรุ่น555) ตอนนี้ อายุ 28 แล้วคับ ลองเอาการเคี้ยวหมากฝรั่ง ไปใช้ดูนะคับสำหรับผม ผมคิดว่ามันได้ผลจริงๆ
Ay
New member
ผมขออนุญาตเสนอความคิดเห็น
แต่ขอร้องว่าอย่าโกรธกันนะ
การสูบบุหรี่ในความเห็นของผม ผมว่าก็สูบได้ แต่อย่าติด อย่าให้สิ่งสิ่งนี้ ทำให้คุณขาดมันไม่ได้
ยกตัวอย่างง่ายๆ ระบอบประชาธิปประไตร ที่เราเรียกร้องกันนักหนา
การสูบบุหรี่ในที่สาธารระณะ ก็เป็นการละเมินสิทธิของผู้อื่น
คนอื่นเขารำคาญกลิ่นบุหรี่ที่เราสูบ
ควันบุหรี่ที่เราสูบนั้น เป็นอันตรายต่อผู่ที่อยู่ใกล้เคียงเราอย่างยิ่ง
ผมมีเรื่องจะเล่าใหท่านได้รับทราบเรื่องหนึ่ง
ขณะที่ผมเรียนอยู่ชั้นปรีญญาตรี ผมสูบบุหรี่ Marlboro ของ นำเข้าจาก USA
เพราะมหาวิทยาลัยที่ผมเรียนอยู่ใกล้ สยามสแควค์ ตอนนั้นบุหรี่นำเข้าหาซื้อได้ง่ายมากในย่านนั้น
ผมเริ่มสูบตั้งแต่ปี 1 เรื่อยมา จนกระทั่งเรียนจบแล้วก็ไปทำงาน
วันหนึ่งผมกลับมาที่คณะที่ผมเรียนอยู่ ผมทำงานเกี่ยวกับสถาบันการเงิน
วันที่กลับมาเยี่ยมอาจารย์ก็ใช่ชุดตาม Style Banker
เสื้อแขนยาว ใส่สูท ผูกไท้ท์
ผมเจอกับคุณยายชราท่านหนึ่ง ขายขนมไทยที่คณะผมเป็นประจำ
ท่านถามผมว่า คุณขา คุณยังสูบบุหรี่อีกหรือคะ
ผมไม่ได้โกรธท่านหรอก แม้บางคนอาจจะโกรธ ที่คนอย่าง Banker มี Degree MBA จาก USA มาถูกแม่ค้าขายขนมหาบแร่ถามคำถามแบบนี้
ผมตอบท่านอย่างอารมณ์ดีว่า ผมติดมันแล้ว คงเลิกไม่ได้หรอกครับ
ท่านก็บอกผมมาว่า คุณขา เมื่อก่อน ยายก็สูบบุหรี่ แต่ปัจจุบัน ยายเลิกแล้ว
คุณคะ คนเรา จะเอาชนะคนอื่นไม่ได้เลย ถ้าไม่สามารถชนะตัวเราเองได้
ผมถึงกับ........
ปริญญาตรี MBA พับเก็บไปได้เลย แม่ค่าหาบเร่ เป็นครูที่สุดของผมท่านหนึ่ง
คำพูดของท่านนั้นมันกินใจผมมาก มันยังติดอยู่ในหูผมตลอด และ ผมก็ยึดเป็นหลักในการดำเนินชีวิต ในการทำงานเรื่อยมา
อย่างไรก็ตาม ผมก็เป็นมนุษย์คนหนึ่ง ทุกวันนี้ก็ยังสูบ แต่ผมไม่ยึดติดกับมัน ผมเลือกสถานที่ที่จะสูบ
ถ้าจะไปรบกวนคนอื่นผมจะไม่สูบ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าผมกำลังสูบบุหรี่ แล้วเห็นเด็กเดินมา ผมจะรีบดับทันที
ที่เล่าให้ฟังไม่ได้จะยกยอตัวเอง แต่เป็นการเล่าสู่กันฟัง ตามประสาเพื่อนที่อยู่ใน WEB เดียวกัน
ปล. ผมไม่ซื้อบุหรีใน Seven เพราะกลิ่นเหม็นมาก ผมมีที่เฉพาะ นำเข้าจาก Swit ราคาถูกกว่าด้วย ไม่อยากบอกว่าถ้าท่านใดสนใจ PM มาถามได้
Ay
แต่ขอร้องว่าอย่าโกรธกันนะ
การสูบบุหรี่ในความเห็นของผม ผมว่าก็สูบได้ แต่อย่าติด อย่าให้สิ่งสิ่งนี้ ทำให้คุณขาดมันไม่ได้
ยกตัวอย่างง่ายๆ ระบอบประชาธิปประไตร ที่เราเรียกร้องกันนักหนา
การสูบบุหรี่ในที่สาธารระณะ ก็เป็นการละเมินสิทธิของผู้อื่น
คนอื่นเขารำคาญกลิ่นบุหรี่ที่เราสูบ
ควันบุหรี่ที่เราสูบนั้น เป็นอันตรายต่อผู่ที่อยู่ใกล้เคียงเราอย่างยิ่ง
ผมมีเรื่องจะเล่าใหท่านได้รับทราบเรื่องหนึ่ง
ขณะที่ผมเรียนอยู่ชั้นปรีญญาตรี ผมสูบบุหรี่ Marlboro ของ นำเข้าจาก USA
เพราะมหาวิทยาลัยที่ผมเรียนอยู่ใกล้ สยามสแควค์ ตอนนั้นบุหรี่นำเข้าหาซื้อได้ง่ายมากในย่านนั้น
ผมเริ่มสูบตั้งแต่ปี 1 เรื่อยมา จนกระทั่งเรียนจบแล้วก็ไปทำงาน
วันหนึ่งผมกลับมาที่คณะที่ผมเรียนอยู่ ผมทำงานเกี่ยวกับสถาบันการเงิน
วันที่กลับมาเยี่ยมอาจารย์ก็ใช่ชุดตาม Style Banker
เสื้อแขนยาว ใส่สูท ผูกไท้ท์
ผมเจอกับคุณยายชราท่านหนึ่ง ขายขนมไทยที่คณะผมเป็นประจำ
ท่านถามผมว่า คุณขา คุณยังสูบบุหรี่อีกหรือคะ
ผมไม่ได้โกรธท่านหรอก แม้บางคนอาจจะโกรธ ที่คนอย่าง Banker มี Degree MBA จาก USA มาถูกแม่ค้าขายขนมหาบแร่ถามคำถามแบบนี้
ผมตอบท่านอย่างอารมณ์ดีว่า ผมติดมันแล้ว คงเลิกไม่ได้หรอกครับ
ท่านก็บอกผมมาว่า คุณขา เมื่อก่อน ยายก็สูบบุหรี่ แต่ปัจจุบัน ยายเลิกแล้ว
คุณคะ คนเรา จะเอาชนะคนอื่นไม่ได้เลย ถ้าไม่สามารถชนะตัวเราเองได้
ผมถึงกับ........
ปริญญาตรี MBA พับเก็บไปได้เลย แม่ค่าหาบเร่ เป็นครูที่สุดของผมท่านหนึ่ง
คำพูดของท่านนั้นมันกินใจผมมาก มันยังติดอยู่ในหูผมตลอด และ ผมก็ยึดเป็นหลักในการดำเนินชีวิต ในการทำงานเรื่อยมา
อย่างไรก็ตาม ผมก็เป็นมนุษย์คนหนึ่ง ทุกวันนี้ก็ยังสูบ แต่ผมไม่ยึดติดกับมัน ผมเลือกสถานที่ที่จะสูบ
ถ้าจะไปรบกวนคนอื่นผมจะไม่สูบ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าผมกำลังสูบบุหรี่ แล้วเห็นเด็กเดินมา ผมจะรีบดับทันที
ที่เล่าให้ฟังไม่ได้จะยกยอตัวเอง แต่เป็นการเล่าสู่กันฟัง ตามประสาเพื่อนที่อยู่ใน WEB เดียวกัน
ปล. ผมไม่ซื้อบุหรีใน Seven เพราะกลิ่นเหม็นมาก ผมมีที่เฉพาะ นำเข้าจาก Swit ราคาถูกกว่าด้วย ไม่อยากบอกว่าถ้าท่านใดสนใจ PM มาถามได้
Ay
aids
Active member
ผมขอโทษครับพี่ เพราะรู้จักพี่ เคยได้รับความอนุเคราะห์จากพี่เรื่องยาง
น้องเลยขออนุญาตแซวเล่นสนุก ๆ ประสาพี่น้องครับ
มิได้มีเจตนาล่วงเกินแต่อย่างใด ขออภัยอีกครั้งครับพี่
ผมว่าเสน่ห์ของกระทู้นี้ คือการให้กำลังใจกันและกัน
ซึ่งเป็นธรรมดาของมนุษย์ปุถุชนทั่วไป รวมถึงผมด้วย
ย่อมมีรัก โลภ โกรธ หลง มีกิเลส เป็นธรรมดาครับ
ถ้าอ่านกระทู้นี้ตั้งแต่หน้าแรก
บางวันผมเป็นคนดีให้กำลังใจ บางวันผมเป็นมารมายั่วกิเลส
สนุกสนานมีความสัมพันธ์ครับ
ผมนับถือหลาย ๆ ท่านในกระทู้นี้
ที่กล้าแสดงความเป็นตัวตน ในทุก ๆ ด้านครับ
ชนะบ้าง แพ้บ้าง ออกมาระบายให้กัน แสดงความเห็นกัน ให้กำลังใจกัน แบบไม่ได้ห่วงภาพลักษณ์
สัมผัสได้ ถึงความรู้สึกแท้จริงของแต่ละท่าน ผมเลยชอบอ่านชอบติดตามกระทู้นี้ครับ
เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ สู้ ๆ
น้องเลยขออนุญาตแซวเล่นสนุก ๆ ประสาพี่น้องครับ
มิได้มีเจตนาล่วงเกินแต่อย่างใด ขออภัยอีกครั้งครับพี่
ผมว่าเสน่ห์ของกระทู้นี้ คือการให้กำลังใจกันและกัน
ซึ่งเป็นธรรมดาของมนุษย์ปุถุชนทั่วไป รวมถึงผมด้วย
ย่อมมีรัก โลภ โกรธ หลง มีกิเลส เป็นธรรมดาครับ
ถ้าอ่านกระทู้นี้ตั้งแต่หน้าแรก
บางวันผมเป็นคนดีให้กำลังใจ บางวันผมเป็นมารมายั่วกิเลส
สนุกสนานมีความสัมพันธ์ครับ
ผมนับถือหลาย ๆ ท่านในกระทู้นี้
ที่กล้าแสดงความเป็นตัวตน ในทุก ๆ ด้านครับ
ชนะบ้าง แพ้บ้าง ออกมาระบายให้กัน แสดงความเห็นกัน ให้กำลังใจกัน แบบไม่ได้ห่วงภาพลักษณ์
สัมผัสได้ ถึงความรู้สึกแท้จริงของแต่ละท่าน ผมเลยชอบอ่านชอบติดตามกระทู้นี้ครับ
เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ สู้ ๆ
มารายงานความเป็นไปของคนใกล้ตัว เพื่อเป็นอุทธาหรณ์แก่ท่านที่ยังไม่เลิกบุหรี่ เมื่อ 3 เดือนก่อน พ่อตาผมซึ่งเปิดโรงสีทั้งวันไม่ยอมเลิก เกิดมีอาการขาลีบอ่อนแรงปวดขามากจนนั่งนอนร้องโอยๆเลยครับ ก็ไปตรวจเช็คดู ปรากฎว่า เส้นเลือดขาตีบ หมอบอกให้เลือกเอาระหว่างตัดขา กับเลิกสูบบุหรี่ ก็เลยเลิกสูบเด็ดขาด หมอทำบอลลูนเส้นเลือดแผลเริ่มหายดีแล้ว แต่มีอาการเจ็บคอกลืนอะไรไม่ได้ กล้ามเนื้อคอเหมือนจะทำงานไม่ดี ตอนนี้ต้องให้อาหารทางสายยาง เช้า เที่ยง เย็น เที่ยงคืน เครียดกันไปทั้งบ้าน ก็ขอเตือนท่านที่ยังไม่เลิก และคิดว่า เรื่องของกรูเงินกรูไม่เกี่ยวกับมรึง เวลาท่านเจ็บป่วยเนื่องจากโรคที่ท่านแสวงหามาเองและช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ลูกเมียท่านจะเดือดร้อนไม่เป็นอันหลับอันนอนกับพฤติกรรมของท่านนะครับ
:n44:
Coffee Cup
Active member
ปีใหม่ 2558 นี้ผมอยากขอ
ขอจากคนที่ผมรักทุกทุกคน ทั้งที่รัก และรักมาก ถ้าท่านยังสูบบุหรี่อยู่
ผมขอให้ท่านเลิกสูบเสียเถิด อย่าต่อรอง ต่อล้อต่อเถียงกับผมเลย ผมหวังดีต่อท่านจริงๆ
ไม่ได้ขอเพื่อตัวผม แต่ขอเพื่อตัวท่าน และคนใกล้ชิดท่าน และคนที่รักท่าน และคนที่ท่านรัก
ไม่ต้องบอกนะ ว่าขอทำไม และไม่ต้องบอกนะว่าผลของการสูบบุหรี่เป็นยังไง
เพราะข้างซองบุหรี่ เขาพิมพ์บอกท่านมาหลายปีแล้ว ตามนั้นนะ
ขอจากคนที่ผมรักทุกทุกคน ทั้งที่รัก และรักมาก ถ้าท่านยังสูบบุหรี่อยู่
ผมขอให้ท่านเลิกสูบเสียเถิด อย่าต่อรอง ต่อล้อต่อเถียงกับผมเลย ผมหวังดีต่อท่านจริงๆ
ไม่ได้ขอเพื่อตัวผม แต่ขอเพื่อตัวท่าน และคนใกล้ชิดท่าน และคนที่รักท่าน และคนที่ท่านรัก
ไม่ต้องบอกนะ ว่าขอทำไม และไม่ต้องบอกนะว่าผลของการสูบบุหรี่เป็นยังไง
เพราะข้างซองบุหรี่ เขาพิมพ์บอกท่านมาหลายปีแล้ว ตามนั้นนะ
xitrum_dalat
New member
รายงานตัวครับ
สบายดี แข็ง-แรง ตามวัย
ยังไม่ข้องแวะบุหรี่คับ
สบายดี แข็ง-แรง ตามวัย
ยังไม่ข้องแวะบุหรี่คับ
welovely007
Member
รายงานตัว
สูบมาตั้งแต่อายุ 14-15 มั่ง ตอนนี้จะ 49 แล้ว
เพิ่งเลิกสูบเมื่อ 24 สิงหาคม 58 เลิกมาได้ 4 เดือนกว่า
คนรอบข้างยินดีมาก แสดงว่าถ้าจะเลิกสูบจริงๆ
สามารถทำได้แน่ หลังจากลองเลิกสูบมาหลานครั้งครับ
(ปกติวันละเกือบซอง ใช้วิธีหักดิบเลยครับ)
สูบมาตั้งแต่อายุ 14-15 มั่ง ตอนนี้จะ 49 แล้ว
เพิ่งเลิกสูบเมื่อ 24 สิงหาคม 58 เลิกมาได้ 4 เดือนกว่า
คนรอบข้างยินดีมาก แสดงว่าถ้าจะเลิกสูบจริงๆ
สามารถทำได้แน่ หลังจากลองเลิกสูบมาหลานครั้งครับ
(ปกติวันละเกือบซอง ใช้วิธีหักดิบเลยครับ)
Last edited:
xitrum_dalat
New member
ผมมีข้อสังเกตว่า บางท่านที่เลิกบุหรี่ขณะที่ร่างกายอ่อนแอมักจะเกิดโรคแทรกซ้อนขี้นมาได้ง่าย ไม่ทราบจริงเท็จประการใดครับ
ผมเข้าใจว่า เหตุการณ์แบบนี้ เกิดได้กับ คนที่กำลังป่วยอยู่แล้ว
และด้วยความป่วย จึงเลิกบุหรี่เพื่อบรรเทาอาการ
แต่ การเลิกบุหรี่ เป็นเพียงปลายเหตุ แม้ว่ามันดีที่เลิก
แต่ก้อไม่สามารถ ลบล้าง สิ่งที่ดูดเข้าไปในร่างกายได้หรอก
แค่ เราไม่รับสารพิษเพิ่ม แค่นั้นเอง
mikex
New member
เป็นปัญหาที่พบกันปกติ จากการงดสารเสพติด ซึ่งเกิดขึ้นกับบางท่านที่เลิกสูบบุหรี่หลังจากสูบมาเป็นเวลานานครับผมมีข้อสังเกตว่า บางท่านที่เลิกบุหรี่ขณะที่ร่างกายอ่อนแอมักจะเกิดโรคแทรกซ้อนขี้นมาได้ง่าย ไม่ทราบจริงเท็จประการใดครับ
อาการ ต่างๆที่เกิดขึ้น
insomnia--weight gain--lethargy--foot and heel pain--painful hands/fingers- high triglyceride
ทางการแพทย์ ระบุสาเหตุไว้ 3ด้าน
1. placebo effect เหมือนกับการให้ยาแป้งแต่ช่วยแก้ปวดหัว แต่เป็นทางตรงข้าม
2. เคมีที่เปลี่ยนไป ร่างกายพยายามปรับสมดุลกับเคมีที่เปลี่ยนไปกระทันหัน
ทำให้เกิดสภาวะขาดสมดุลช่วงระยะหนึ่ง
3. สภาพทางจิต โดยตรงจากการขาดกิจกรรมที่เคยทำเป็นประจำนำไปสู่ อาการเครียด และ นำไปสู่สภาวะซึมเศร้า ทำให้ภูมิต้านทานลดต่ำ
แต่ละคนมีสภาพเคมี พยาธิวิทยา และ ยีนพื้นฐานไม่เหมือนกัน ผลจากการเลิกสารเสพติดก็ต่างกัน บางคนเลิกง่าย บางคนเลิกยาก บางคนไม่เป็นไร แต่ยังไงซะเลิกๆไปดีที่สุด
ปล. ล่าสุดผมเลิกทานเหล้า(แอลกอฮอล) โชคดียังมีเบียร์แอลกอฮอลต่ำ หรือแบบไร้แอลกอฮอลขาย ดีไปอีกแบบ ^^
Joel
อ่านแล้วโดนครับ ผมไปเที่ยวเมืองหนาวกันเพื่อนที่เลิกบุหรี่มา ไปเห็นคนสูบบุหรี่ ผมกับเพื่อนพูดพร้อมกันว่า หิวบุหรี่หว่ะ เอามะคนละตัว ท้ายที่สุดรีบเดินออกทั้งคู่ครับ ตัดใจ
ไอ้ความอยากนี่มันตามมาถึงกทมเลย รีบกลับมาดูข้อความเก่าๆในนี้เพื่อให้หายอยากได้ผลจริงๆครับ
มารายงานความเป็นไปของคนใกล้ตัว เพื่อเป็นอุทธาหรณ์แก่ท่านที่ยังไม่เลิกบุหรี่ เมื่อ 3 เดือนก่อน พ่อตาผมซึ่งเปิดโรงสีทั้งวันไม่ยอมเลิก เกิดมีอาการขาลีบอ่อนแรงปวดขามากจนนั่งนอนร้องโอยๆเลยครับ ก็ไปตรวจเช็คดู ปรากฎว่า เส้นเลือดขาตีบ หมอบอกให้เลือกเอาระหว่างตัดขา กับเลิกสูบบุหรี่ ก็เลยเลิกสูบเด็ดขาด หมอทำบอลลูนเส้นเลือดแผลเริ่มหายดีแล้ว แต่มีอาการเจ็บคอกลืนอะไรไม่ได้ กล้ามเนื้อคอเหมือนจะทำงานไม่ดี ตอนนี้ต้องให้อาหารทางสายยาง เช้า เที่ยง เย็น เที่ยงคืน เครียดกันไปทั้งบ้าน ก็ขอเตือนท่านที่ยังไม่เลิก และคิดว่า เรื่องของกรูเงินกรูไม่เกี่ยวกับมรึง เวลาท่านเจ็บป่วยเนื่องจากโรคที่ท่านแสวงหามาเองและช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ลูกเมียท่านจะเดือดร้อนไม่เป็นอันหลับอันนอนกับพฤติกรรมของท่านนะครับ
อ่านแล้วโดนครับ ผมไปเที่ยวเมืองหนาวกันเพื่อนที่เลิกบุหรี่มา ไปเห็นคนสูบบุหรี่ ผมกับเพื่อนพูดพร้อมกันว่า หิวบุหรี่หว่ะ เอามะคนละตัว ท้ายที่สุดรีบเดินออกทั้งคู่ครับ ตัดใจ
ไอ้ความอยากนี่มันตามมาถึงกทมเลย รีบกลับมาดูข้อความเก่าๆในนี้เพื่อให้หายอยากได้ผลจริงๆครับ
