เลิกบุหรี่...
- Thread starter xitrum_dalat
- Start date
xitrum_dalat
New member
วันที่ 11
โชคดี ตอนเย็น ได้ไปวิ่งออกกำลังกาย
ดึกมา ฝนตกมากมาย เพราะ ดีเปรสชั่น
วันนี้ พอดี เจอพรรคพวก ที่เวลาไปงานเลี้ยง มักเจอกัน
เลยบอกไว้เลย ว่า ผมเลิกบุหรี่แล้ว
เลิกแน่นอน
เผื่อว่า วันหลัง หมอ..จะได้ไม่ชวนดูด หรือ ซื้อบุหรี่มาให้
ก็ ดี อย่างนะ เจอใคร ที่รู้ว่า เราดูดบุหรี่
ก็ บอกไว้เลย ว่า เลิกแล้ว
มันเป็นการ กดดันตัวเอง ให้เลิกจริงๆ ด้วย คนรอบตัว
ถ้าเรา หันไปดูดอีก ก็ ต้องยอมเป็นคน เสียสัตย์ เสีย ฟอร์ม
ซึ่ง มันก็ ช่วยให้เราห่างบุหรี่ไปได้อีกสเตป
มาเลย มาเลย
ใครจะเลิก มาเลิกด้วยกัน:thumbup:
โชคดี ตอนเย็น ได้ไปวิ่งออกกำลังกาย
ดึกมา ฝนตกมากมาย เพราะ ดีเปรสชั่น
วันนี้ พอดี เจอพรรคพวก ที่เวลาไปงานเลี้ยง มักเจอกัน
เลยบอกไว้เลย ว่า ผมเลิกบุหรี่แล้ว
เลิกแน่นอน
เผื่อว่า วันหลัง หมอ..จะได้ไม่ชวนดูด หรือ ซื้อบุหรี่มาให้
ก็ ดี อย่างนะ เจอใคร ที่รู้ว่า เราดูดบุหรี่
ก็ บอกไว้เลย ว่า เลิกแล้ว
มันเป็นการ กดดันตัวเอง ให้เลิกจริงๆ ด้วย คนรอบตัว
ถ้าเรา หันไปดูดอีก ก็ ต้องยอมเป็นคน เสียสัตย์ เสีย ฟอร์ม
ซึ่ง มันก็ ช่วยให้เราห่างบุหรี่ไปได้อีกสเตป
มาเลย มาเลย
ใครจะเลิก มาเลิกด้วยกัน:thumbup:
xitrum_dalat
New member
14 วันแล้ว คับ....
ไม่มีปัญหาคับ...
สบายๆ ไปเรื่อยๆคับ
มาเซ็นชื่อคับ...
ฮั่นแน่.... ผมเห็นหลายๆคน คิดจะเลิก เหมือนกันแล้ว...
ใช่ป่ะ...
เอาเลย...ถ้าใจแข็งพอ มาเลิกบุหรี่กันคับ:thumbup:
ไม่มีปัญหาคับ...
สบายๆ ไปเรื่อยๆคับ
มาเซ็นชื่อคับ...
ฮั่นแน่.... ผมเห็นหลายๆคน คิดจะเลิก เหมือนกันแล้ว...
ใช่ป่ะ...
เอาเลย...ถ้าใจแข็งพอ มาเลิกบุหรี่กันคับ:thumbup:
nathapol
Administrator
อ่านที่พี่สมชาย เขียนอัพเดทในเวป เกี่ยวกับประสบความสำเร็จในการเลิกบุหรี่ (มาแล้ว 14 วัน) เหมือนจะเลิกบุหรี่ไม่ยากเลยครับ แต่ทำไมหลายๆ คน ที่เคยคิดเลิกบุหรี่ แล้วไม่ประสบความสำเร็จ
หลายคนที่อ่านกระทู้ ลดน้ำหนักของผม ก็มีความรู้สึกคล้ายๆ กัน ว่าการลดน้ำหนัก 10 กิโล ในช่วงเวลา 3 เดือน มันไม่ได้ยากเย็นอะไรเลย แต่ทำไมหลายๆ คน กลับไม่ประสบความสำเร็จ
ข้อความ 2 ย่อหน้าข้างต้น มันมีปริศนา ในตัวของมันครับ เดี๋ยวลองดูความคิดเห็น ของสมาชิกท่านอื่น ดูหน่อยสิครับว่า ไอ้ตัวปริศนาที่ว่าจะเหมือนกับที่ผมจะนำมาแลกเปลี่ยนกันหรือไม่
หลายคนที่อ่านกระทู้ ลดน้ำหนักของผม ก็มีความรู้สึกคล้ายๆ กัน ว่าการลดน้ำหนัก 10 กิโล ในช่วงเวลา 3 เดือน มันไม่ได้ยากเย็นอะไรเลย แต่ทำไมหลายๆ คน กลับไม่ประสบความสำเร็จ
ข้อความ 2 ย่อหน้าข้างต้น มันมีปริศนา ในตัวของมันครับ เดี๋ยวลองดูความคิดเห็น ของสมาชิกท่านอื่น ดูหน่อยสิครับว่า ไอ้ตัวปริศนาที่ว่าจะเหมือนกับที่ผมจะนำมาแลกเปลี่ยนกันหรือไม่
mikka
New member
มันอยู่ ที่ใจ เหมือนทีี่่ตาแจ๊ค บอกนั่นแหละ ...ตาแจ๊คเลิกบุหรี่ด้วยการหักดิบ ไม่สูบเลิกซะเฉยเฉย...
แต่ เลิกเหล้าไม่ได้ ฮ่า ฮ่า ...สงสัยอันนี้ไม่ได้อยู่ที่ใจ .... อยู่ที่ตับ
ู่
mikex
New member
ในผลงาน ฃิ้นเอก "มือกระบี่มากรัก กระบี่ไร้น้ำใจ" ของ โก้วเล้ง ได้นำเสนอมุมมองที่น่าสนใจ
ที่ ผมเห็นว่าจะมีประโยชน์เลยหยิบมานำเสนอครับ
"พลันคิดได้"
ตัวละครในเรื่อง ได้กล่าวถึงตัวละครอีกคนหนึ่งว่า
ทุกคน ย่อมแบกอะไรเอาไว้ เป็นขื่อคาที่ติดอยู่กับตัว
ถึงแม้จะวางมันลงได้แต่ก็ไม่ยอมวาง
ขื่อคาอันนี้ ไม่มีผู้ใดสามารถปลดมันออกได้เลย
แต่ของเพียง "พลันคิดได้" เขาก็จะวางมันลงได้เอง
"พลันคิดได้"...เพียงสามคำนี้ กล่าวอย่างง่ายดายยิ่ง แต่จะกระทำนับว่ายากนัก
องค์สัมมาสัมพุทธเจ้าที่ทรงตรัสรู้ใต้ต้นศรีมหาโพธิ์ได้ ก็เนื่องเพราะพระองค์ พลันคิดได้นั่นเอง
ตักม้อโจ้วซือ นั่งกำมัฎฐานสิบแปดปี จึงนับว่า พลันคิดได้....
มีคนถามอาฮุยว่า ท่านสลัดขื่อคานี้ออกได้อย่างไร อาฮุยตอบ ข้าพเจ้าเพียงแต่พลันคิดได้เท่านั้น"
เพียง"พลันคิดได้".......พลันขื่อคาทั้งมวลก็หลุดออก....ไร้ซึ่งพันธนาการใดๆอีกต่อไป
ที่ ผมเห็นว่าจะมีประโยชน์เลยหยิบมานำเสนอครับ
"พลันคิดได้"
ตัวละครในเรื่อง ได้กล่าวถึงตัวละครอีกคนหนึ่งว่า
ทุกคน ย่อมแบกอะไรเอาไว้ เป็นขื่อคาที่ติดอยู่กับตัว
ถึงแม้จะวางมันลงได้แต่ก็ไม่ยอมวาง
ขื่อคาอันนี้ ไม่มีผู้ใดสามารถปลดมันออกได้เลย
แต่ของเพียง "พลันคิดได้" เขาก็จะวางมันลงได้เอง
"พลันคิดได้"...เพียงสามคำนี้ กล่าวอย่างง่ายดายยิ่ง แต่จะกระทำนับว่ายากนัก
องค์สัมมาสัมพุทธเจ้าที่ทรงตรัสรู้ใต้ต้นศรีมหาโพธิ์ได้ ก็เนื่องเพราะพระองค์ พลันคิดได้นั่นเอง
ตักม้อโจ้วซือ นั่งกำมัฎฐานสิบแปดปี จึงนับว่า พลันคิดได้....
มีคนถามอาฮุยว่า ท่านสลัดขื่อคานี้ออกได้อย่างไร อาฮุยตอบ ข้าพเจ้าเพียงแต่พลันคิดได้เท่านั้น"
เพียง"พลันคิดได้".......พลันขื่อคาทั้งมวลก็หลุดออก....ไร้ซึ่งพันธนาการใดๆอีกต่อไป
Last edited:
pakapao
New member
เหล้า..ไม่ได้ติดนะ จะกินก้อตอนมีสังสรร์กับเพื่อน นัดเจอกันอะไรประมาณเนีย...
แต่ถ้าอยู่บ้าน จะกินเฉพาะตอนมีบอล
มันเหมือนเป็นนิสัย เอาแระ พอมีบอลจะเริ่มเตะ ก้อเตรียมโซดา น้ำแข็ง
พอครบ 90 นาที ผมก้อหยุดกิน
ช่วงบอลยูโร ไม่ได้กินเลย ดึกจัด
ตั้งแต่จบพรีเมียร์มา ไม่ได้กินเลย
เดือนนี้กำลังจะเริ่ม ต้องหามาตุนไว้ :n02:
mikex
New member
ถึงว่า ชอบเชียร์ ให้ เสมอ ต่อ เวลายิงจุดโทษ
xitrum_dalat
New member
ชอบ comment นี้
นึกถึง สมัยนึง ดึกๆ นั่ง-นอน อ่าน นิยายกำลังภายใน
สมัย เล่มหนาๆ หลายๆ เล่ม
ที่แปลโดย ว ณเมืองลุง ...... น นพรัตน์
อ่าน ตั้งแต่ สมัย กำลังภายในแบบ เหนือมนุษย์ เวอร์ๆ
จน สุดท้าย มา ลงตัว ที่ โกวเล้ง... แสดง ตัวตนของมนุษย์ มากหน่อย
สมัยก่อน ที่เคยอ่าน เช่น
ซาเสี่ยวเอี้ย....เซียวฮื่อยี้....เพชรฆาตดาวตก...เซียวจับอิดนึ้ง
มังกรหยก 1....2 มีดบินเซี่ยวลี้ปวยตอ ประกาศิตจอมทรนง
ดาบมังกรหยก ...
นับถึงวันนี้ หนังสือที่เคยเก็บ น่าจะ ไม่ครบแล้ว
พอจัดบ้านที ผู้มีอำนาจ ก็ มักจะ กวาด .... ของพวกนี้ เข้าลัง... แล้ว
เอาไปซุกไว้ ดาดฟ้า :n41:
15 วันแล้วคับ... ที่โบกมือ บ๊ายบาย บุหรี่
ยังสบายดี ทั้ง ตัว และ หัวใจคับ :thumbup:
ขอสมัครด้วยคน
เคยลองเลิกหลายครั้งแล้วเหมือนกันได้ 2 อาทิตย์ แบบหักดิบอ่ะแล้วก็กลับมาสูบใหม่ ส่วนเหล้าเบียร์เลิกได้หลายปีแล้ว แต่ก่อนกินประจำเหมือนกัน เที่ยวนี้ขอสมัครด้วยคนขอเริ่ม 13 สิงหาคม 2555 นี้น่ะ ถือเป็นของขวัญวันเกิดให้ตัวเองและครอบครัว เที่ยวนี้ต้องทำให้สำเร็จ ลูกก็กำลังจะไปสอบเป็นหมอที่ขอนแก่นด้วย ถือเป็นสัญญาประชาคมแระกัน เป็นกำลังใจให้ด้วยน่ะ:n20:
เคยลองเลิกหลายครั้งแล้วเหมือนกันได้ 2 อาทิตย์ แบบหักดิบอ่ะแล้วก็กลับมาสูบใหม่ ส่วนเหล้าเบียร์เลิกได้หลายปีแล้ว แต่ก่อนกินประจำเหมือนกัน เที่ยวนี้ขอสมัครด้วยคนขอเริ่ม 13 สิงหาคม 2555 นี้น่ะ ถือเป็นของขวัญวันเกิดให้ตัวเองและครอบครัว เที่ยวนี้ต้องทำให้สำเร็จ ลูกก็กำลังจะไปสอบเป็นหมอที่ขอนแก่นด้วย ถือเป็นสัญญาประชาคมแระกัน เป็นกำลังใจให้ด้วยน่ะ:n20:
JUMP
New member
mikka
New member
ผมเสนอว่า น่าจะเริ่มวันที่ 1 สิงหานี้เลยนะ ...พอถึงวันที่ 13 ตัวหอมแล้ว ไม่มีกินบุหรี่ ....สู้ สู้ ครับ :ylsuper:
ประสพการณ์ของผม บุหรี่ เลิกไม่ยากครับ แต่ทำยังไงไม่ให้กลับมาสูบใหม่ ผมเองก็สูบแต่ไม่มาก วันล่ะไม่เกน 10 มวน แต่สะสมมาประมาณ เกือบ 25 ปีตอนนั้น.....ผมลองหลายวิธีครับ หักดิบ, หมากฝรั่ง อดทน สุดท้าย ก็กลับมาสูบ ครั้งที่เลิกนานที่สุด เลิกไป 2 ปี แล้วก็กลับมาสูบใหม่....ครั้งที่ผม เลิกสำเร็จคือ น้องเขยผมครับ อยู่ดีๆ ความดันสูงขึ้นมา ตอนนั่งทานข้าวกัน จากนั้น ฟุบลงไปเลยครับ น้องเขยผมสูบมากกว่าผม คือ วันละเกือบซองเย็นๆ ต้องไปนั่งสูบกัน ผลปรากฎว่า เส้นเลือดหัวใจ ตีบ 4 เส้น ไม่สามารถทำ By Pass ได้ คือ การทำ By Pass ต่อตรงต้องทำทีล่ะ 2 เส้น คราวนี้ อาการคือไม่มีแรงแม้แต่จะคุย เอาล่ะสิครับ คราวนี้ผมกลัวขึ้นมา หักดิบ เลยครับ นึกถึงภาพแล้ว เลิกดีกว่า ตอนนี้เลิกมา 4 ปี ถามว่าไว้ใจตัวเองได้รึยัง คือ ได้แล้วครับ เพราะ ภาพยังอยู่ในความทรงจำ ตอนนี้น้องเขยผมก็กลับมาเหมือนปกติ หลังจากทำ By Pass มา เราทั้ง 2 คน เลิกได้โดยเด็ดขาดครับ
สาเหตุ อันนึงที่เราเลิกกันไม่ได้ ตรงที่กลัวไม่มีความสุขครับ เพราะ หลังอาหาร หรือ ตอนกินเบียร์ มันจะครบรส ถ้ามี บุหรี่ตามไปด้วย ตรงนี้คนไม่สูบไม่เข้าใจครับ
เล่าให้ฟังมานาน หวังว่า เพื่อนๆ คงเลิกสูบได้น่ะครับ เอาใจช่วย วันไหนไม่ไหว เข้าไปร้องเพลงดังๆ ในห้องน้ำครับ เปิดฝักบัว ลาดหัวไปเลย ช่วยได้ครับ ทำมาแล้ว แต่จะให้ขาดจริงๆ พกไปเลยครับ ไฟแช็ค ด้วย แล้วพอจะสูบหยิบ ขึ้นมาแล้วบอกมันว่า "กูไม่สูบ มึงอีกแล้ว" ขอให้ผ่านน่ะครับ 1-3 เดือนแรกง่ายครับ ตอนที่ยากคือ เดือนที่ 6-8 หลังจากนั้น ตอนครบ 2 ปี เหมือนร่างกายอยากจะลองของ ขอบอกน่ะครับ ว่า คนสูบมานานๆ มันจะมีเชื่ออยู่ในตัวครับ จุดเมื่อไหร่ ติดเมื่อนั้น มันจะเป็น 1-2-3 แล้วกกลับมาเท่าเดิม......
สาเหตุ อันนึงที่เราเลิกกันไม่ได้ ตรงที่กลัวไม่มีความสุขครับ เพราะ หลังอาหาร หรือ ตอนกินเบียร์ มันจะครบรส ถ้ามี บุหรี่ตามไปด้วย ตรงนี้คนไม่สูบไม่เข้าใจครับ
เล่าให้ฟังมานาน หวังว่า เพื่อนๆ คงเลิกสูบได้น่ะครับ เอาใจช่วย วันไหนไม่ไหว เข้าไปร้องเพลงดังๆ ในห้องน้ำครับ เปิดฝักบัว ลาดหัวไปเลย ช่วยได้ครับ ทำมาแล้ว แต่จะให้ขาดจริงๆ พกไปเลยครับ ไฟแช็ค ด้วย แล้วพอจะสูบหยิบ ขึ้นมาแล้วบอกมันว่า "กูไม่สูบ มึงอีกแล้ว" ขอให้ผ่านน่ะครับ 1-3 เดือนแรกง่ายครับ ตอนที่ยากคือ เดือนที่ 6-8 หลังจากนั้น ตอนครบ 2 ปี เหมือนร่างกายอยากจะลองของ ขอบอกน่ะครับ ว่า คนสูบมานานๆ มันจะมีเชื่ออยู่ในตัวครับ จุดเมื่อไหร่ ติดเมื่อนั้น มันจะเป็น 1-2-3 แล้วกกลับมาเท่าเดิม......