เลิกบุหรี่...

Joel said:
checking in ครับ
36 วันแล้วครับวันนี้
วันนี้แย่มากๆครับอยากสูบมากๆเลยไม่ทราบคุณ Xitrum หรือคนอื่นเป็นแบบผมหรือเปล่าครับ เลิกมาเดือนนึงแล้วยังอยากอยู่เลย

หวังว่าคงผ่านไปได้ครับวันนี้ ไม่ค่อยมั่นใจครับแต่ต้องสู้
Click to expand...

สู้ๆคับ ทุกๆท่าน
 
Joel said:
checking in ครับ
36 วันแล้วครับวันนี้
วันนี้แย่มากๆครับอยากสูบมากๆเลยไม่ทราบคุณ Xitrum หรือคนอื่นเป็นแบบผมหรือเปล่าครับ เลิกมาเดือนนึงแล้วยังอยากอยู่เลย

หวังว่าคงผ่านไปได้ครับวันนี้ ไม่ค่อยมั่นใจครับแต่ต้องสู้
Click to expand...

เป็นกำลังใจให้ครับ
36 วันแล้ว นับถึอครับ
 
พี่ JOEL


ตอนที่ผมอยาก ผม ตัดใจไปทันที
โดยที่ความอยาก ยังไม่ทันจะปรากฏ

คิดคล้ายๆ กับว่า เรากำลังจะทำสิ่งผิดมโนธรรมแบบนั้นแหละ

ผมสลัดมันออกจากความคิดทันที
ด้วยน้ำ1 แก้ว หรือ กล้วย ซักใบ

หวังว่า พี่คงเข้าใจ
 
จะยอมจมปลัก หรือว่าจะหลุดพ้น

[YOUTUBE]jQ58YsTTkmM[/YOUTUBE]
 
Joel

มาupdateครับ เมื่อเช้ามีเหตุให้ไปแถวๆประตูน้ำเลยไปไหว้พระพรหม แดดร้อนครับ ควันทูปเยอะมากกลับมา office ปวดหัวเลย ตอนนี้ยังปวดอยู่เลย

ผ่าน sure ครับวันนี้ ปวดหัวแบบนี้หายอยากบุหรี่เลยครับ (เมื่อเช้าอยากมากครับjogging แล้วก็ไม่หาย)

ขออนุญาติเก็บกำลังใจของคุณ mikex คุณ aids, คุณ xitrum, คุณ nathapolเอาไว้พรุ่งนี้และวันต่อๆไปนะครับ วันนี้ขอใช้ประโยชน์จากการปวดหัวไปก่อนครับ

คุณ xitrum เข้มแข็งมากครับผมว่า คุณ xitrum ผ่านฉิวแล้วครับ

คุณ gamegun เป็นอย่างไรบ้างครับ
 
""""เข้าวันที่9ครับ เหงาปากมาก กินจุกจิกขึ้นครับ:(
 
ต่อหน้าต่อตา เพื่อนฝูงคนสนิทเตือนให้เลิกบุหรี่ ทำโอหัง
"การมีชีวิตยืนยาว ไม่ใช่เป้าหมายของKU" นึกว่าพูดอย่างนี้แล้วเท่เต็มประดา

แต่ต่อหน้ายมบาล ที่กำลังมาตามตัว ใกล้หมดวาระแล้ว ข้างหนึ่งเป็นพยาบาล ปั๊มสเลดจากปอด
อีกข้างหนึ่งเป็นยมบาล ที่ชวนไปอยู่กับคนที่จากไป กำลังชักกะเย่อกัน

ตาเหลือกตาปลิ้น ลนลาน อาการเหมือนกับจะบอกอะไรใคร แต่เสียดาย ไม่มีเสียงใด
ลอดหลอดลมออกมาซะกะแอะเดียว

เดียวดายที่แสนทรมาน จะตายก็ไม่ตายเสียที แต่ก็อยากตายเสียให้รู้แล้วรู้รอด
แต่อนิจจา ไม่ยอมตายซะที

ถ้าไม่ไปวิ่งชนกระสุนซะก่อน
ถ้าไม่เป็นเอดส์ตายซะก่อน
ถ้ารถไม่ชนตายซะก่อน


มะเร็ง...อาจไม่เป็นทุกราย แต่

รับรองเจอแน่....."ถุงลมโป่งพอง" ถ้าไม่ตายเสียก่อนอย่างหนึ่งอย่างใด
ถุงลมโป่งพองเป็นโรคที่ไม่ทำให้ตายทันที แต่ตายแน่ และตายทรมาน

เมื่อแก่ได้ที่ เมื่อเรือนร่างอ่อนลงไปเพราะวัย เป็นกราฟขาลง
เมื่อพิษภัยจากบุหรี่ มวนแล้วมวนเล่า
ที่ร่างกายฟื้นเองไม่ได้ เสียแล้วเสียเลยสะสมได้ระดับ พิษสะสมเพิ่มเป็นกราฟขาขึ้น
จุดตัดที่สัมผัสกันเมื่อไร จุดนั้น คือจุดที่ผั่นเปลี่ยนจากบ้านที่ร่มเย็น
เป็นระทมทุกข์กับเตียงโรงพยาบาล
เมื่อนั้นไม่ยอมเลิกก็ต้องเลิก เพราะสูบไม่ได้ ต้องเจาะคอ
แล้วอะไรตามมาอีกพะเรอเกวียน ล้วนแล้วแต่นรกทั้งนั้น

โรคภัยที่ไม่ได้เป็นเอง แต่ไปหามาพอกตัว
น่าสงสารไหม??? แล้วแต่ใจแต่ละคน
ผมคนละ ไม่สงสารเลย สมเพชมากกว่า


ได้ยินบ่อย....
คนสูบบุหรี่ยะโสขี้โม้ คุยว่า "บุหรี่นะเหรอ..จะเลิกก็เลิกได้ แต่กูไม่เลิกเอง"

บางรายอาจเอาอดีตที่เคยเลิกแต่ไม่สำเร็จมาอวดอีกต่างหาก ประมาณว่า
เคยเลิกได้ไปแล้ว แต่กลับมาสูบอีก เข้ามาได้ ก็ออกได้ จะเข้าอีกที่ที เดี๋ยวก็ออกได้อีกไม่เป็นปัญหา
ทั้งๆที่นั่นต่างหากที่เป็นบทเรียนชิ้นสำคัญที่คุณมันเลิกไม่สำเร็จ เอาเหตุผล 108 มาอ้างเข้าข้างตัวเองเป็นพระเอก

เพราะอะไร

เพราะดูถูกว่า "เลิกบุหรี่มันง่าย" จะเลิกเมื่อไรก็เลิกได้
แท้จริงแล้วความเป็นจริง มันเลิกยากกว่าที่เข้าใจ

วิธีเลิก
ต้องจัดมันให้อยู่ในแฟ้มเร่งด่วน วาระแห่งชาติ เป็น Agenda ของตัวเอง เป็นเรื่องป็นเรื่องตาย
ปีหน้าทั้งปี จะนิยามว่ามันเป็นปีทองของชีวิตที่เราจะเลิกบุหรี่ให้ได้ อย่างไม่จำเป็นต้องมีความสำเร็จอื่นใดอีก
เอาตั้งกะเดือนมกรา สู้หักดิบแบบถวายชีวิต ปีหน้าไม่มีอะไรที่จะประสบความสำเร็จ
ยิ่งใหญ่ไปกว่า "เลิกบุหรี่" ของตัวเอง

ถ้าอย่างนี้ละก็ เลิกได้แน่ แต่ถ้าดูเบาบุหรี่ว่า เลิกเมื่อไรก็เลิกได้ แล้วไม่เห็นเลิกได้สักกะราย

อนึ่ง หักดิบเป็นคำตอบ เห็นรายที่ขมิบเลิก ทยอยลดลง ยิ่งทรมานและเลิกยากต่างหาก
ไม่ว่าติดน้อยติดมาก ไม่ว่าติดตื้นหรือติดลึก หักดิบคือคำตอบ
และจัดให้มันเป็นวาระแห่งชาติ ลุยมันเลยพวก
Click to expand...
จาก นักรบสายรุ้ง
 
Last edited:
gamegun said:
""""เข้าวันที่9ครับ เหงาปากมาก กินจุกจิกขึ้นครับ:(
Click to expand...

ผมว่า โอเคนะครับ ถ้าเลือกได้ หาผลไม้มาไว้ใกล้ๆตัว :)

พุทรานม กีวี แอปเปิ้ล เสาวรส อาวุธหลักผมเลย (ผมติดน้ำแฟนต้ารสม่วง ทางแก้คือทานผลไม้แทน)
พวกนี้อยู่ในตู้เย็นได้นานหน่อยครับ ซื้อจาก ตลาดไท ทีละกล่องถูกกว่าซุปเปอร์มากก
 
Joel

ขอบคุณคุณNathapolอีกครั้งสำหรับ vdo และข้อความดีๆ
เมื่อกี้เกือบแล้วครับ เกือบเดินไปซื้อบุหรี่แล้ว หาไฟแช็คเจอแล้วด้วย คือคิดว่า เอาวะเลิกมาเดือนนึงละสูบนิดจะเป็นไรไป

ชั่งใจนิดนึงกะว่าจะมาดู vdo คุณNathapol เพื่อ power นิดหน่อย เจอเรื่องราวดีๆนี้เข้าไป

ผ่านแน่ครับวันนี้

เอาเป็นวันต่อวันละกัน

คุณ gamegun มาสู้มันด้วยกัน

แต่ต่อหน้ายมบาล ที่กำลังมาตามตัว ใกล้หมดวาระแล้ว ข้างหนึ่งเป็นพยาบาล ปั๊มสเลดจากปอด
อีกข้างหนึ่งเป็นยมบาล ที่ชวนไปอยู่กับคนที่จากไป กำลังชักกะเย่อกัน

ตาเหลือกตาปลิ้น ลนลาน อาการเหมือนกับจะบอกอะไรใคร แต่เสียดาย ไม่มีเสียงใด
ลอดหลอดลมออกมาซะกะแอะเดียว

เดียวดายที่แสนทรมาน จะตายก็ไม่ตายเสียที แต่ก็อยากตายเสียให้รู้แล้วรู้รอด
แต่อนิจจา ไม่ยอมตายซะที
 
Joel

เมื่อวาน ผ่านครับ
วันนี้เป็นอย่างไรบ้างครับทุกคน วันนี้วันที่ 38 ของผมก็ยังคงอยากอยู่แต่ต้องสู้ต่อไป
ลองทำแบบคุณ Xtrium คือตัดมันออกไป แต่ตัดไม่ออกครับ สงสัยเป็นเพราะช่วงนี้เครียดเรื่องงาน

ต้องเอาให้อยู่ครับ
 
Joel said:
เมื่อวาน ผ่านครับ
วันนี้เป็นอย่างไรบ้างครับทุกคน วันนี้วันที่ 38 ของผมก็ยังคงอยากอยู่แต่ต้องสู้ต่อไป
ลองทำแบบคุณ Xtrium คือตัดมันออกไป แต่ตัดไม่ออกครับ สงสัยเป็นเพราะช่วงนี้เครียดเรื่องงาน

ต้องเอาให้อยู่ครับ
Click to expand...


เอางี้

ตอนนี้ บ่ายแระ



ไปซื้อส้มตำมากิน

เดี๋ยวก็มีฟามสุขคับ :n45::n45::n45:
 
ผมสูบมา 20 กว่าปีครับ จะหักดิบไม่ไหว......พยายามเลิกสูบ แต่ปรากฎว่ามันกลายเปนพฤติกรรมของการพ่นควัน หาใช่การติดนิโครติน ไม่ เวลาเครียดๆต้องสูบบุหรี่เพื่อพ่นควันออกมา แต่ถ้าไม่เครียดกลับไม่รุสึกอยากสูบ เลยลองหันไปลอง บุหรี่ไฟฟ้า ตอนแรกๆก้อไม่เวิร์ค แต่มันมาทดแทน อาการพ่นควันได้ ช่วงแรกๆงง กับการใช้เพราะก้อต้องยอมรับว่ายุ่งยากพอสมควร ในการทำความเข้าใจกับมัน หลังจากฝืนอยู่อาทิตย์นึง อาทิตย์ต่อมาผมไม่ได้สูบบุหรี่จิงอีกเลย จนตอนนี้ผมหยุดบุหรี่จิง ไป 3 เดือนแล้ว และน้ำยานิโครตินที่ใช้คือแบบ 0 นิโครติน มีแต่พ่นควัน(ไอน้ำ) อย่างเดียว กลายสภาพจากสิงห์อมควันเป็นสิงห์อมไอน้ำแทน มาแชร์เผื่อเปนทางเลือกครับ ผมไม่ได้มาโฆษณาน๊าค๊าบบบ แต่หากมีสิงห์อมควันท่านไหนที่ยังใจไม่เด็ดพอสำหรับหักดิบ ก้อ Pm มาได้ครับจาได้แนะนำเวปให้เข้าไปศึกษาคับป๋ม.....^^
 
เข้ามาอ่านกระทู้นี้ทุกวัน เป็นกำลังใจให้ครับ
 
Joel

checking in ครับ วันที่ 40 พอดิบพอดี
เมื่อวานมีอาการอยากสูบมากขึ้น ไม่มีเวลาเข้ามาอ่านกระทู้ในนี้เลยแต่ก็ผ่านครับ
ส่วนวันนี้ไม่ค่อยอยากเท่าไร ผ่าน sure ครับ มั่นใจ

เป็นไงกันบ้างทุกคน
 
ยังคงสบายกันดี ใช่ไหมครับ เพื่อนๆ ทุกท่าน ที่เลิกบุหรี่



คงยังไม่มีใคร....



ลงแดง จน เจ็บป่วย

ไม่มีใครหมดแรง หมดกำลัง

ไม่มี ใคร ทำงานไม่ได้ ท้อแท้

ไม่มี ใคร คิดงานไม่ออก แก้ปัญหาไม่ตก




.........เพราะเลิกบุหรี่ ใช่บ่


งั้น แสดงว่า เรามาถูกทางแล้วววว

สู้กันต่อไปคับ เย้...:n29:
 
Joel

วันที่ 44 ครับ
ลองวิเคราะห์ดู อยากสูบเพราะเครียดเรื่องงานครับ เวลาสบายใจไม่มีความอยากแล้ว
แต่
เราทำงานทุกวันครับ วันนี้ก็อยากครับ ดูclip คุณ Nataphol แล้วดีขึ้นมาก
วันนี้ต้องห่างๆคนสูบให้มากๆครับ กลัวใจตัวเอง

ยังไม่ป่วยเพราะเลิกบุหรี่ครับ

เมื่อเช้าดูข่าว นักแบดมินตันไทย เป็นมะเร็งปอด เหล้าก็ไม่กินบุหรี่ก็ไม่สูบ ไอ้เราซัดทุกอย่าง โอกาสเป็นมะเร็งมากกว่าเขาอีก ต้องเลิกให้ได้ กลัวตายทรมาน ขอแสดงความเสียใจกับนักแบดมินตันไทย ด้วยครับ
 
วันนี้ มีเรื่อง ยาขม มาเล่าให้ฟัง



พักหลังๆ มานี่ ผมเริ่มกินอาหารรสขม สบายปากขึ้น

อาจเพราะ อายุ มากขึ้น

อาหารรสขม ที่ว่า ได้แก่

มะระ ทั้ง สุก ....ทั้งดิบ(แช่เย็น) ได้หมด
ฝักลิ้นไม้ (ไม่รู้ คนอื่นเรียกว่าอะไร)


ก่อนหน้านี้ ก็ เคย กินยา เม็ด ฟ้าทลายโจร

ที่เขาว่า กันว่า ขมมากมาย ผมก็ เฉยๆนะ ได้อยู่


ทีนี้ วันนี้....
คือว่า ช่วงหลายวันมานี่ งานผมเยอะ ทำงานต่อเนื่องยาวนาน เลยดื่มน้ำน้อยไปซักหน่อย

เกิดอาการ ร้อนใน มีแผลพุพองเล็กๆ ในปาก 2-3 จุด

ผมเลยเดินไปร้านขายยาข้างบ้าน ซื้อได้

ยาขมตราใบห่อ ตรงวัตถุประสงค์พอดี เพราะ ตัวผมอุ่นๆ นิด พอดี
มันลดไข้ได้ดว้ย



กลับมาบ้าน ก็ แกะมา ห้าเม็ด โยนเข้าปาก แล้ว เดิน ไปกรอกน้ำเย็นดื่มตาม



แม่เจ้าโว้ย......


ยาขมตราใบห่อ มันขมโคตร โคตรแห่งขม
ขมบ้า ขมบอ แบบไร้ ความปราณี จริงๆ



พลอย ทำให้นึกได้ว่า ที่บอกตัวเอง ว่า


กินอาหาร ขม ได้ สบายปากนั้น

ที่จริง มันยังไม่ได้ ครึ่ง ของ ความขม ที่แท้จริงเลย



ใคร ที่ กำลัง เสี้ยนๆ อยากบุหรี่

ลองอม ยาขมตราใบห่อเข้าไป แค่เม็ดเดียว

เชื่อได้ ว่า หมดอารมณ์ บุหรี่ทันที
และ อยากดื่มน้ำแทน คับ

:D:D:D
 
กินประจำครับไม่ขมเท่าไหร่
ใส่ปาก 5 เม็ดดื่มน้ำตามสบาย
แต่มีข้อแม้ ห้าม อม นาน
 
ท่านไหนเลิกบุหรี่ได้นี่นับถือจริงๆครับเพราะโดยส่วนตัวยากมาก แต่จะลองพยายามอีกครั้งดูข้อมูลไม่ดีๆของบุหรี่ไว้เป็นแรงกระตุ้นสำหรับคนที่อยากเลิกครับ
http://youtu.be/1cqAaoyryYw
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top