เลิกบุหรี่...

ถ้าพี่อยากสูบเมื่ิอไหร่

พี่ต้องเข้ามาอ่านกระทู้นี้คับ...แล้วพี่ๆจะไม่อยากสูบไปเอง

ย้อนกลับไปอ่านเม้นเก่าๆ ที่นับระยะเวลามากี่วันแล้วที่ไม่ได้สูบ

แล้ววันไหนที่คิดจะสูบ แล้วหยิบมาสูบ วันเดียว มันจะทำลายทุกวันที่พี่เลิกได้

เพราะฉะนั้นต้องเข้ามาอ่านทบทวนคับ เป้นกำลังใจให้ทุกท่านคับ ^^
 
Joel

มา update ครับ หลังจากหายไปหลายวัน
คุณxitrum กำลังใจยังดีเยี่ยมเหมือนเดิมครับ จริงครับทำชมนี้ให้ดีๆ อนาคตช่างมัน

วันนี้เป็นวันที่24ของผมครับ ยังอยากบุหรี่เหมือนทุกวัน แต่พยายามเลิกคิด ข้อดีที่เห็นๆตอนนี้คือไม่มีกลิ่นบุหรี่กลับบ้าน กอดลูกสบายใจขึ้น

ไม่รู้สึกแข็งแรงขึ้นนะครับ ไม่รู้ทำไม แต่หายใจได้ลึกขึ้นนิดนึง

จริงอย่างที่คุณ Kao ว่าครับและก็ทำแล้ว ตอนนี้อยากสูบครับ เลยมาอ่านกระทู้ดู
 
Joel said:
มา update ครับ หลังจากหายไปหลายวัน
คุณxitrum กำลังใจยังดีเยี่ยมเหมือนเดิมครับ จริงครับทำชมนี้ให้ดีๆ อนาคตช่างมัน

วันนี้เป็นวันที่24ของผมครับ ยังอยากบุหรี่เหมือนทุกวัน แต่พยายามเลิกคิด ข้อดีที่เห็นๆตอนนี้คือไม่มีกลิ่นบุหรี่กลับบ้าน กอดลูกสบายใจขึ้น

ไม่รู้สึกแข็งแรงขึ้นนะครับ ไม่รู้ทำไม แต่หายใจได้ลึกขึ้นนิดนึง

จริงอย่างที่คุณ Kao ว่าครับและก็ทำแล้ว ตอนนี้อยากสูบครับ เลยมาอ่านกระทู้ดู
Click to expand...

เห็นมะ

ข้อดี ของการไม่สูบ มันก็เยอะ

กลิ่นบุหรี่ที่ติดตัว ไม่ใช่เบาๆนะคับ

ส่วน เรื่องแข็งแรง ขึ้นหรือไม่

มันต้องทำกิจกรรม ต่างๆ จึงรู้สึกได้

และ ถ้าได้ออกกำลังกาย บ่อยๆ
จะรู้สึกได้ทันที


งานที่ผมทำ ทุกๆวัน ใช้แรงกายเยอะ

จึง รู้สึกทันที ยิ่ง ถ้า เวลา่ไปวิ่ง

จะยิ่งรู้สึกเลย ว่า

ตอนเลิกใหม่ๆ ร่างกายเรา

ระบบหายใจ กระจอก แค่ไหน
 
Joel

วันที่ 26 แล้วครับ คุณxitrum 2 เดือนแล้วใช่ไหมครับ
 
อีกแปดวัน

สองเดือนคับ



เก่งใช่เล่นเลยนะเรานี่
 
ผมติดตามกระทู้พี่สมชายตลอด ก็รู้แต่แรกแล้วว่า พี่สมชายต้องทำได้แน่

พี่บอกว่า "ทำเพื่อตัวเอง" คำนี้สะกิดใจผม ต้องทำอะไรซักอย่าง
บุหรี่ก็ไม่สูบ แอลฯ ก็ไม่ดื่ม แต่น้ำหนักขึ้นตลอด ช่วงหลังอย่างเร็ว
เพราะผมกลับเข้าบ้านประมาณ 2 ทุ่ม แล้วก็ทานอาหารอย่างเมามันกับแม่บ้าน แต่คุณเธอเป็นพันธุ์ผอม กินเป็นกาละมังก็ไม่อ้วน
แต่ผมตัวกลม พุงปลิ้นเลยครับ
ตัดสินใจงดกินข้าวมื้อค่ำ ผ่านมาร่วมเดือน ไม่ได้จำวันเริ่ม น้ำหนักตัวลดลงประมาณวันละขีด ขณะนี้ลดได้ 3 กก.
ที่ว่างดข้าว คือ ยังกินน้ำแกง หรือผักต่าง ๆ อยู่ ไม่กินข้าวหรือแป้ง ก็ไม่รู้สึกหิวอะไร
กะว่า หลังหน้าฝนจะออกเดินเร็ว ยังไม่อยากกระตุ้นต่อมหิว
ขอบคุณพี่สมชายที่เป็นแรงบันดาลใจให้ผมครับ
 
เพิ่งเข้ามาอ่านครับ! ขอชื่นชมและเป็นกำลังใจ ให้จขก และสมชที่กำลังเลิกสูบและกินอยู่ นี่!เป็นการทำความดีอย่างหนึ่งที่น่ายกย่องและควรเอาเป็นแบบอย่าง เพราะผลที่ตามมาคือ...

-คนในครอบครัว และคนรอบๆตัวเรามีความสุข ตัวเราเองก็มีความสุข ลมหายใจก็สะอาดสดชื่น สุขภาพอันนี้แน่นอนแข็ง.....และแรงขึ้น(ต้องออกกำลังด้วยครับบบ)55555 และไม่เป็นที่รังเกียจของสังคม

อดีตผมเคยเป็น15ปีผ่านไป ปัจจุบันผมสบายๆครับ ไม่เคยไปหาหมอ ยกเว้นอุบัติเหตุจากการซ่อมรถเอง
มีสุภาษิตบทหนึ่งเขียนไว้ว่า "ทางสะดวกพาไปนรก ทางที่มันรกจะพาไปสวรรค์"จะจริงหรือไม่ลองคิดดูน่ะครับ:D
 
Joel

ผมตามมาทีหลังครับ วันนี้ 29 วันขอการเลิกครับ

วันนี้อยากดูดมากครับ เครียดเรืองงาน หวังว่าคงผ่านไปได้ วันนี้โหดดีครับ


คุณ Znine เป็นไงบ้างครับ
 
Joel

Checking in ครับ
วันนี้เป็นวันที่ 31 ครับ แว็บนึงเมื่อกี้อยากสูบอีก กะว่าสูบวันเดียว ไม่ดีเลย
เลยมาดูกระทู้นี้อีก ความอยากเบาลงแล้ว
น่าจะผ่านไปได้ด้วยดีครับวันนี้
 
Joel said:
Checking in ครับ
วันนี้เป็นวันที่ 31 ครับ แว็บนึงเมื่อกี้อยากสูบอีก กะว่าสูบวันเดียว ไม่ดีเลย
เลยมาดูกระทู้นี้อีก ความอยากเบาลงแล้ว
น่าจะผ่านไปได้ด้วยดีครับวันนี้
Click to expand...

คิดว่าความอยากเป็นเป็นแมลงหวี่แมลงวันมาตอม ก็แค่ทนรำคาญปัดไล่มันไปซะ

สู้ๆครับ

ปล. ผมเองอดเหล้ามาได้ 7 เดือนแล้ว ยังอยากกินอยู่บ่อยๆเลย ... เฮ้อ... สำหรับผมเองจะนึกถึงสภาพเวลาตัวเองเมาว่ามันไม่ดีขนาดไหน ก็จะทำให้ไม่อยากกลับไปกินอีกครับ
 
...เอาบ้างครับ หักดิบไม่ได้สูบมา4วันแล้ว:crazy:
 
Last edited:
Joel

เอาเลยคุณ gamegun มาเลิกด้วยกันครับ 4 วันแล้วสู้ๆ ลองอ่าน post เก่าๆที่นี่ดูผมว่าช่วยได้แยอะนะ
คุณ Jump ผมฟังคุณแล้วรู้สึกกังวลนิดๆครับกลัวว่า 7 เดือนแล้วยังอยากบุหรี่อีก
เป็นอันว่าทำตอนนี้ให้ดีที่สุดก็พอดีไหมครับ

เลิกเหล้าเลิกบุหรี่ แต่คงไม่เข้าวัดนะ
 
เวลามันไม่เคยรอใคร

ผมรีบเลิก บุหรี่ ก่อนที่

จะไม่มีเวลา


เลิกบุหรี่ คับ


ทุกวันนี้สบายดีคับ ราวๆสองเดือนมาแระ

เย็นๆ ก็ไปวิ่งจ๊อกกิ้งเบาๆ ริมน้ำโขง และออกกำลังกายเบาๆ

ราวครึ่งชั่วโมง


ระบบหายใจ ดีขึ้นมากแล้วคับ
หายใจได้เต็มปอดขึ้น

เวลาเจอสายตา ผู้คนที่เรารู้จัก
ใน ลาน ที่เรากำลังใช้ออกกำลังกาย


ล้วนมีแต่สายตาที่ นิยม ชมชอบ

ต่างคนต่าง นับถือกันคับ
 
Joel said:
เอาเลยคุณ gamegun มาเลิกด้วยกันครับ 4 วันแล้วสู้ๆ ลองอ่าน post เก่าๆที่นี่ดูผมว่าช่วยได้แยอะนะ
คุณ Jump ผมฟังคุณแล้วรู้สึกกังวลนิดๆครับกลัวว่า 7 เดือนแล้วยังอยากบุหรี่อีก
เป็นอันว่าทำตอนนี้ให้ดีที่สุดก็พอดีไหมครับ

เลิกเหล้าเลิกบุหรี่ แต่คงไม่เข้าวัดนะ
Click to expand...

คนที่เลิกได้เด็ดขาดก็คงผ่านจุดนี้มาแล้วทุกคนอ่ะครับ
อย่างที่คนอื่นๆบอกว่าให้พยายามไปวันต่อวัน เดี๋ยวก็จะลืมที่จะต้องพยายามไปเองเพราะความอยากมัน หมดไปแล้ว..

สู้ๆกันต่อครับ ;);)
 
Joel

"ผมรีบเลิก บุหรี่ ก่อนที่

จะไม่มีเวลา


เลิกบุหรี่ คับ"

ถูกใจครับ
 
วันที่5ครับ ....วันนี้หวิดไป:eek: รีบชิ่งจากวงล้อมซะก่อน :D
 
Joel

checking in ครับ
36 วันแล้วครับวันนี้
วันนี้แย่มากๆครับอยากสูบมากๆเลยไม่ทราบคุณ Xitrum หรือคนอื่นเป็นแบบผมหรือเปล่าครับ เลิกมาเดือนนึงแล้วยังอยากอยู่เลย

หวังว่าคงผ่านไปได้ครับวันนี้ ไม่ค่อยมั่นใจครับแต่ต้องสู้
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top